Veteran
5155 inlägg
Här har jag gjort en fortsättning på Sommar Utmaningen som Kazandra startade. Hoppas att ni vill haka på !! 1 Börja med att skriva in startvikt. 2 Mät dig och skriv in mått på bystvidd, midja, höft, stuss(rumpan), arm, lår och vader. 3 Senast lördag varje vecka rapporterar ni själva in startvikt och startmått och sedan skriver ni nuvarande vikt och mått brevid, så vi lätt kan se resultaten. 4 Det kan ju vara kul ifall vi skriver in procenten också på viktnedgången :) Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer. Ni som var med i Sommar Utmaningen kan gärna skriva in måtten ni startade på i juni :)
Lägger till "ursprungsmåtten" oxå :) Lite roligare så.. Datum..........22/8.....2/9 Vikt: 86,2.....75,8..... Byst: 104.....94...... Midja: 95.....87....... Höft: 112.....105....... Rumpa: 111.....107...... Arm: 32.....32...... Lår: 68.....65..... Vad: 42.....41.....
Hur går det för er? Veckan startade riktigt bra för mig, lite snorig men det är väl nästan obligatorsikt så här års. Startade med att äta helt enligt plan och sprang ett långpass på kvällen. Idag är benen möra och schemat överfullt så det blir vilodag idag! Hade en rejäl svacka i motovationen på förmiddagen när jag råkade kolla i min godislåda på jobbet och såg två bitar choklad men stängde snabbt lådan igen. Hoppas det rullar på bra för er andra!
Bra gjort att du stängde lådan igen, starkt!!! Här går det bra hittills, helgerna som inte går så bra ;P Idag har jag dock en vilodag, om jag inte springer ikväll, men igår körde jag tuffa pass för hela kroppen med TRX och Crossfit. Idag kan jag känna nästan varje muskel skrika ;)
igår firades en födelsedag och till slut föll jag för godiset. 400 insparade kalorier istället för 600 - ändå skaplig som helhet. Idag kommer jag att ligger på ett större minus, ingen katastrof alltså :-)
Nää nu får ni ge er, glöm och börja om...tjaffsa om var och varför man mäter ...herre gud, var och en kan väl mäta och ange dom måtten dom vill sen är det inte mer med det?!? Jaja jag ska INTE lägga mig imer än så iaf. Jag har hållt mig på banan hela helgen, trots barnkalas igår och det både syns och känns så jag är stolt och nöjd och ser fram emot att få ändra alla mina mått iaf på fredag ;D Idag blev det styrka för axlar, bröst, triceps och lite ben, tanken är en rask kvällspromenad oxå sen är jag nöjd med min dag iaf. Ha det underbart <3
Man kan ju mäta under eller ovanför bysten om man nu vill veta om man ökar eller minskar över ryggen så slipper man att blanda in bysten öht, jag för min del bryr mig mindre men visst hade det varit kul om man kunde bestämma var fettet skulle försvinna ifrån...
Sådärja! Nu kör vi vidare med höstutmaningen! Bra initiativ och mät var och vad ni vill bara ni mäter på er själva och på samma ställe. Tog mig friheten att radera de senaste inläggen. Ha en fin dag allihop!
Tack Johan!!!
Det var bra Johan :) Nu kör vi på att ta hand om våra kroppar och peppa varndra :)
Japp, då kör öser vi in ny positivet igen :-) Pepp till alla som vill ha!