I höstas var jag och gjorde en hälsoundersökning som visade på på tok för högt bmi (fetma) högt blodtryck,dålig syreupptagningsförmåga, mitt midjemått låg i riktig riskzon på 105 cm,m.m. Idag var jag där igen och gissa om jag blev glad när...
Ojojoj nu börjar sommaren närma sig med stormsteg, och med den förhoppningsvis även det härliga vädret. Var iväg i Ullared i onsdags och handlade en del sommarkläder, mycket linnen och ett och annat par shorts. Härligt att slippa bli ruinerad men...
Var ett tag sedan jag skrev här nu. Har kommit ur svackan jag hade för ett litet tag sen och det känns otroligt skönt att vara på banan igen. Suget är kvar men envisheten är större. Var på en torgmarknad idag och handlade massor med grönsaker...
För då ska jag nämligen fortsätta med min tidigare kosthållning efter ett avbrott på snart en vecka. Detta avbrott har resulterat i en uppgång på dryga 4 kilo, som jag skrev i det tidigare inlägget så har det varit bröllop, 60-årsfest och någr...
Holy macaroni. Efter bröllop,60-årsfest och 2 födelsedagar har jag nu gått upp 4 kilo. Shit vad mycket som kan hända när det är festligheter på gång. Om jag ångrar något? Nej! Jag har haft otroligt roliga och härliga dagar och njutit av alkohol...
Helgen har varit bra. Har varit ute med vänner vid flera tillfällen men lyckats hålla mig till det jag ska äta. Igår var vi på kalas hos min moster och jag drack vatten genom hela kalaset. Tog bara en portion av varmrätten och höll mig sen helt bor...
Då börjar jag sakta men säkert att närma mig 75 kg. Idag bestämde jag mig för att när jag har nått nästa delmål efter det,70 kg,då ska jag unna mig en avkopplande och härlig dag på ett spa. Har ju lovat mig själv att bli bättre på att belö...
Det har varit en härlig helg. Restaurangbesök i lördags på en av stans mest välrenommerade restauranger. Det blev tre-rätters..helt fantastiskt gott! Men fick en chock igår när jag vägde mig dagen efter..upp 2 kilo. Tänkte gud, det var inget dål...
Efter att ha pendlat upp och ner ett bra tag nu verkar det som att det äntligen har lossnat. Vägde 76,2 idag,helt plötsligt är jag ju nära 75-sträcket,underbart! Det lönar sig att inte ge upp,men visst har jag misströstat många gånger senaste tid...
Har inte varit speciellt aktiv här senaste dagarna. Beror nog mest på att jag för tillfället känner mig lite oinspirerad. Vikten står stilla..ska kanske vara glad att den inte går upp men jag hade ju gärna velat se lite nedgång på vågen. Känns...
Ja idag har det varit en riktig skitdag. Dels på jobbet men det ska jag inte gå in på här men även enormt slarv med maten. Vet inte varför..om det var karaktärslöshet, uppgivenhet eller vad..men dagen började iallafall med att jag gick till bageri...
Åh jag är så glad! Nu är det snart 2 månader sen jag började min viktkamp..imorgon rättare sagt, och nu har jag gått ner 9,5 kilo och det känns toppen! Jag har svårt för att se det själv men nu har folk i min omgivning börjat kommentera att ja...
Ja det vet jag nämnligen inte då jag inte riktigt vet till 100% hur mycket jag fått i mig. Varit på kurs hela dagen..på förmiddagen blev det kaffe och smarriga bullar med salami och brieost, men jag tog mitt rågbröd med ägg på istället och ka...
Varit lite deppig idag. Vet inte riktigt vad det beror på men har haft mycket funderingar kring min viktnedgång. Jag har ju satt upp små delmål med ca 5 kilo i stöten..men det stora målet har jag ändå i huvudet och ju mer jag går ner desto mer avl...
Jag har varit lite orolig inför helgen då jag ska ut på restaurang både fredag och lördag. Jag vet var vi ska på fredagen och det känns jättebra för då kan man planera ett bättre val i förväg. Dock vet jag inte hur jag ska göra..jag borde t...
Ja..den här helgen blev inte speciellt bra. Jag har börjat med en jättedum grej och det är att jag äter jättelite under dagen för att sedan ha massa kalorier sparade till kvällen då jag mumsar i mig onyttigheter. Även om jag håller mig inom mitt...
Känner lite oro inför helgen. Det är då det är som absolut svårast för mig att hålla mig till mitt planerade kaloriintag. Alla frestelser kommer och "alla andra" mumsar i sig godsaker. Ikväll hade vi tacos till middag..jag hade sparat 800 kcal til...
Då det blev lite dumt förra helgen med att äta godsaker som jag egentligen inte skulle, så har jag varit förutseende denna gången och planerat lite bättre. Var på Maxi och hittade något som heter "Wild chips" som är torkat kött i tunna skivor. H...
Ja, som rubriken lyder så blev det "syndat" en del i helgen. Till viss del planerat. Skulle ut med några vänner i fredags och gå på restaurang. Det blev en god kötträtt med pommes och sås, och chokladkaka som efterrätt. Jag njöt av varenda tugga...
Nu verkar magen äntligen ha vant sig vid mindre portioner. Förr åt jag hiskeligt stora portioner och smååt väldigt mycket däremellan vilket gjorde att jag i princip aldrig var hungrig, så det var en lite ny känsla för mig kan man säga. Går inte...