En dag som inte varit som vanligt. Det började med att jag var sjukt trött i skolan, hängde inte med alls. Det jag förstod igår var grekiska idag, så jag insåg att det inte skulle ge mig nåt att sitta kvar. Jag gick ner på gymmet och tog ett pass...
Det är inte så att jag inte somnar, den biten är det inga problem med. Det är att jag vaknar ofta... Inatt har jag vaknat varje timme och vaknat ordentligt. Så nu sitter jag här och känner mig som en zombie. Får se om det är värt att ö.h.t gå t...
Hur är det med nötter och torkadfrukt som tilltugg framåt kvällen? Jag har hört både ja och nej om det. Att nötter är feta vet jag, men att det fettet är nyttigt... Någon som vet?
Eftersom det var min helg med sonen så har allt annat få komma i andra hand. Jag har inte tränat på hela helgen och jag har inte skrivit matdagboken, varken blogg eller vad jag har ätit. Det är ingen prio för mig när J är här, då vill jag bara u...
Idag ska jag prova lägga om min kost lite... så att jag inte får det där suget på kvällen. Jag misstänker att jag kör en för hård diet kombinerat med för hård träning, så nu blir det ett mål riktig mat om dagen. Hjälper inte det så blir de...
Jag fick digitalboxarna idag. Den ena är redan installerad på grabbens rum... Det blir lättare för honom att komma hit 50% om han har fler kanaler än 1, 2, 4 och svt24. Nu är det bara ett torn(dator, utan skärm, mus och tangentbord) sen har han allt...
Nu är jag hemma igen, efter att ha varit på mötet på jobbet, och slösat bort ett par timmar på att prata skit med kollegor, tog jag en vända förbi gymmet och tränade ett pass. Förutom träna så la jag mig i solariet en halvtimme. Jag mår så my...
Hur man ska mäta midjan hittade jag en bra förklaring på igår kväll, men höfterna är jag väldigt osäker på var de mäts. Jag tror att mina siffror för höfterna egentligen är sk stussen. Nåja, huvudsaken är väl att man mäter på samma stäl...
Nyss hemkommen från min Boxercise och den träningsformen jag redan innan gillade mycket tog sig upp till en annan nivå idag. Jag tror det var en kombination av vår coach, som hade ett suveränt pass, och att jag var taggad. Nu är jag helt slut i hela...
Eftersom jag har en vilande otorexi som vaknar upp med att min kropp återanpassar sig till sitt vältränade jag är varje dag en kamp mot det sjuka. Även om jag fortfarande har en bit kvar till vältränad, så märker jag att det "sjuka" i mitt beteend...
Den absolut roligaste träningsformen jag vet är boxercise, som jag tränar på tisdagar med min syster. Nu har vi tyvärr inte tränat det på två veckor pga olika orsaker, först var hon upptagen med sitt och sen var det jag. Idag packar jag iaf ner mi...
Jag må vara tråkig men jag tycker att det är skönt när det är vardag igen, det är lite för mycket långhelger såhär års... Jag vet att jag inte tyckte lika när jag jobbade. Vardagen innebär att gymmet har öppet som vanligt. Oj, det där låte...
Jag tog paus från allt vad matdagboken heter under 4 dagar, det betyder inte att jag har struntat i vad jag ätit... Förutom sista april då, då blev det både vin och öl... Det värsta med att dricka alkohol under tiden man försöker gå ner i vikt...
Genom att föra matdagbok visualiseras mina matintag, vilket gör att jag inte faller för frestelsen och småäta. Jag kör en blanddiet med Allévo soppor och lite GI och mycket medvetenhet. Vågen visade - 1 kg i morse(iof inte giltig vägning då min d...
Jag är öm och sårig efter att ha skruvat ikeamöbler två kvällar.... men vad gör det, grabben är nöjd :) Nu tar jag ledigt och firar valborg som student och jag kommer inte redovisa mina KCAL
Idag har jag och sonen varit och handlat sånt som saknas hos mig, det blev ett databord/skrivbord och en billy bokhylla-svart. Vi var helt slut när det var dags för sängen och ändå har vi hälften kvar att skruva i morgon... Det enda jag inte kan ge...
Vilken häftig upplevelse, att ligga på spikmattan.Jag fick ont i huvudet dock, men det antar jag är för att det är så mycket spänningar i min rygg, axlar och nacke. Avslappnad blev jag iaf *gäsp* Så nu sitter jag med en kopp kaffe och en Fibre Pro...
Jag har varit ute och gått i skogen i en timme och tagit en ganska hård promenad i terräng. Det finns inget passande att välja bland aktiviteterna... Jag valde promenad 6 km/h men det är samma som jag använder när jag går till vardags, vad kan pass...
Jag vaknade kl 6 och tittade ut och möttes av strålande sol och en blå himmel. Idag blir det att flytta över en del av sonens saker till mig. Eftersom pappan reste en hel del i jobbet till för ett halvår sen har det blivit att jag har varit där mer...
Jag ser ett samband mellan mitt småätande och hur jag mår. Nu har jag som tur småätit wasabiärtor idag även om jag var sugen på godis. DET är iaf bra, att jag bytt ut godis/chips/öl mot nyttigare alternativ. Just nu känner jag mig motiverad...