Så idag blir de extra motion, först att skotta på gården och sen pulsa lite i skogen...passar mig perfekt idag att de snöar idag.

Har nu letat och tagit fram recept som skall fyllas i i min veckoplanering..bra mat till mig och dagbarnen,.   Även ett...

Till min träning och bra mat. Socker har jag slutat med, likaså dragit ner på kolhydrater... Mindre portioner och fler måltider per dag..

Samt en långpromenad varje dag efter jobbet...känner nu att jag börjar få tillbaka min kondition och allt kä...