Idag så körde jag bröst,biceps och lite mage på gymmet. Det var riktigt lite folk där idag, vilket var bra för mig. Alla ligger väl hemma och är bakfulla :) Alkohol är farligt, kom ihåg det! Jag hade en bra plan inför träningspasset och j...
Jahapp! Loreen gick vidare. Lövley tycker jag. Fint sjunger hon verkligen och med inlevelse. Grattis till henne. Nu har jag precis smaskat i mig ett stort glas cola light, vindruvor och cocktailtomater :) Mycket gott och väldigt kalorisnålt och in...
Idag så har jag varit på gymmet och kört ett rygg,triceps pass. Det gick alldeles utmärkt, körde ganska så tunga vikter. Men är fortfarande ganska så svag på många utav övningarna. Blev ca 90 minuter allt som allt idag. Vilket känns bra. Ha...
Så nu är det sent, denna dagen är i princip slut. Har hunnit med ganska mycket trots allt. Städat, diskat, plockat undan, lagat mat, tränat både styrka och kondition, solat, färgat håret,handlat duschat.. Mycket i och med att gymmet och vägen d...
Idag så blev det ben och rumpa som fick sig en omgång på gymmet. Det var riktigt bra pass, mycket energi, mycket bra andning, bra motivation, bra upplägg. Fick en hel del blickar idag, från tjejerna eftersom att jag pumpade relativt höga vikter....
Lunchen hamnar idag tätt inpå frukosten utav förståeliga skäl. Efter att jag ätit färdigt så blir det vila i en halvtimma eller så sedan packa väskan för gymmet. Lite PWO och sedan drar vi iväg, båda två idag :) Bild på dagens lunch som...
Okej, nu så är jag verkligen inne i en dålig period när det kommer till att lyckas vara disciplinerad i allting annat än kost och träningen. Detta är inte bra, jag måste se över och rannsaka mig själv och försöka komma på hur jag ska ta mig...
Ikväll landar mitt underskott på ca 500 kcal. Detta är ganska så bra och en bättre version av underskottet i jämförelse med gårdagen. Hamnade på över 1300 kcal i underskott. 500 kcal räcker gott och väl, dock så siktar jag på att ha lite...
Nu har jag kommit hem ifrån kvällens simning. Det blev 30 längder gånger 25 meter, dvs 750 meter. Nästa vecka så blir det mer, då ska jag få in 1000 meter har jag tänkt. Idag så var det väldigt mycket folk i bassängen och detta resulterade i...
Idag blev det en sovmorgon till ! :O Imorgon är det slut på detta. Vaknade lite tidigare idag än igår dock. Redan vid elva var jag uppe ur sängen. Har hunnit med att äta frukost, städa i köket (ren gjort hela kylskåpet, diskat mm + ätit lunch...
Idag så blev det en lång lång sovmorgon. Vaknade inte förrän efter klockan halv tolv. Igår så skulle jag på en anställningsintervju, men jag lyckades åka fel och komma sent. Det var en gruppintervju + introduktion. När jag väl kom fram så v...
Mindervärdeskomplex. Jag hade en bra vecka förra veckan. Jag var ledig och passade på att göra mig nya nyttiga vanor, promenader på morgonen. Jag höll enligt mig en relativt bra kost, dock med alldeles för lite mat och energi per dag. Framf...