icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej, här har ni mig i hela min stora härlighet :)
Jag älskar mig själv på insidan men nu är det dags att göra det samma med utsidan!

Det första jag har ändrat i mitt liv den här veckan är; mera frukt och grönt + 30 minuters lätt träning varje dag ( cykel och gång) för att kroppen skall förstå att spara på musklerna när jag går ner i vikt.Likaså har jag börjat ta omega3 och en multivitamintablett varje dag för som vi alla vet så behöver vi mera vitaminer och omega 3 oljor än vad vi äter.Sen dricker jag mera vatten som sköljer rent i hela kroppen.
Nästa vecka kommer jag att fylla på med mera "bra saker"
Vatten i massor med mycket citron i,det är gott de,kom ihåg att dricka ordentligt när man dricker ,drick som ett "djur" inga små "sippar" ,och vattnet får gärna vara varmt så här på vintern,
18 februari 2011 16:56
4

Long time no see

Hej alla! Nu är det dags att skriva något litet här igen,jag är inte bra på att "höra av mig" men så är det just nu. Vikten går sakta men säkert (osäkert :) ner.Det jag äntligen börjar att förstå på riktigt är att vikten inte är en fråga om en rak och linjär viktnedgång ,nej viktnedgång är som en cirkel med gupp i, ibland går det upp och ibland går det ner ,men det går alltid runt :) så när viktnedgången lyser med sin frånvaro så är det bara att le och gå vidare för fortsätter man så kommer det en nedgång igen! Jag vet av egen erfarenhet att det är svårt att fortsätta när man inte får något tillbaks men se det lite som att "uppfostra" ett barn, du får inte igen det på en gång men förr eller senare så kommer belöningen för den tid du har lagt ner och det engagemang du har visat ,belöningen kommer var så säker! Kram och Mega PEPP på er alla!

Kommentarer

  • 18 februari 2011 18:43
    Marremat
    Många kloka ord:) Kram
  • 18 februari 2011 19:11
    Cina46
    Tack!
  • 19 februari 2011 22:39
    Bajjan
    Kul att höra ifrån dig igen! Det är bara att kämpa på, trägen vinner, allt kommer till den som väntar, tids nog så händer det!!! Peppkramar till dig!
  • 3 mars 2011 20:07
    jaropi
    Ja vi kämpar vidare,, o visst kommer vinsten

Logga in för att skriva en kommentar.