Onsdag!
Godmorgon! Då är jag inne på dag tre av hetsätningsfria dagar (ja, jag räknar med att denna också blir hetsätningsfri!). För att inte hetsäta måste jag alltid vara ett steg före när det gäller maten, alltid ha planerat vad jag ska äta....
Dagens!
Andra dagen utan hetsätning! Yay! [FET]Matintag: [/FET]2300 kcal [FET]Träning: [/FET]1400 kcal (3.5 mil cykel, 5 km jogg) Allting blir så mycket lättare när man inte hetsäter. [FET]Dagens mat:[/FET] Frukost: Yoghurt, bär, musli Lunch:...
Call me crazy....
Jag är så glad!!! Maten har gått superbra idag! Ingen hets, ingen skräpmat, cyklat 3 mil, ätit exemplariskt... Allt detta gör att humöret blir bättre och livet enklare! Ska kanske inte ropa hej.... Dagen är inte över än. Men jag har kämparglöd...
Motion
Cyklade till jobbet idag för första gången. Det var 15 km och det tog 45 minuter. Jag brände 350 kalorier (enkel väg) enligt pulsklockan. Tycker ni det är att gå tll överdrift att cykla? Det var skönt väder och skolen sken. Kanske bara är bra at...
Måndag!
[FET]Måndagens:[/FET] Frukost: Yoghurt, bär och nötter Träning: Cykla till jobb (14km) Lunch: 2 quornfileer, böner och sallad Mellanmål: Yoghurt och nötter Träning: Cykla hem från jobb (14km) Middag: Potatis och köttbullar Kvällsmat: Fr...
Planering!
Ikväll ska jag förbereda mat och göra allt för att förhindra hetsätning imorgon. Blir mycket protein (ingås att jag inte äter tillräckligt). Tyvärr har det inte blivit mycket träning i helgen. Kommer igen imorgon!
Hjälp!
Mår så dåligt idag. Har fetmaångest. Ville inget hellre än att gå ner i vikt ändå hetsäter jag som aldrig förr. Allt bli en ond cirkel. Jag mår dåligt, jag äter, jag mår ännu sämre. INGET blir bättre av att äta ändå så gör jag det tv...
Torsdag!
Hade lite mål uppsatta för dagen och det gick.... OK... inte perfekt, men bättre än vad det gjort på länge. 07.00 Frukost: Yoghurt, bär och nötter 12.00 Lunch: 3 korv med bröd 14:30 Mellis: 2hg lösgodis 18.00 Träning: 6km jogg 20.00 Midda...
Mina mål - torsdag!
[FET]Mina mål för torsdag:[/FET] 1. Äta fem planerade mål 2. Inte hetsäta mellan målen 3. Inte kompensera 4. Dricka vatten 5. Utöva aktiviteter om suget sätter in Hoppas innerligt att det skall gå vägen. NU vill jag, men imorgon bitti...
Vad gör man?
Jag får spel på mig själv! Har hetsätit nu i flera veckor, dagligen. Det har inte blivit mycket "vanlig" mat som middag och frukost. Jag VET att jag mår bättre om jag äter mat och det minskar på hetsätningarna. Men när jag vaknar på morgonen så...
Just another day.
Sprang 1 mil idag. Mådde bra hela dagen fram till för en stund sedan när killen jag dejtar avvisade mig! Det finns nog inget värre?! Hur svårt ska det vara att skaffa sig en karl? Helt ärligt? [FET]Veckans träning:[/FET] [UNDERSTRUKEN]Tisdag:[...
Godmorgon!
Började dagen med två glas pepsi, tre frallor med smör, en förpackning glass och 350 gram lösgodis... Får börja om imorgon igen!!!
Wiii!
Trotsade alla mina demoner och tog mig samman för att gå på dejt nu ikväll! Tredje dejten = första kyssen! Och det var sjukt trevligt! Känner mig glad och upprymd, det har jag inte gjort på länge! Halleluja!
Träning och fisar!
Den här veckan har jag tränat tisdag (1 mil jogg), torsdag (1mil jogg) och igår, fredag, begav jag mig till gymmet för att springa 1 mil. Det blev tyvärr inte som jag hoppats på. När jag sprungit 2.5km blev jag så jäkla skitnödig, jag fick veeerk...
Vantrivs på mitt arbete!
Idag har det varit en skitdag på jobbet. Tårarna bara forsade nu på eftermiddagen och jag har precis kollat efter andra jobb. Jag har sjukt jobbiga kollegor... Det pratas så jävla mycket skit bakom allas ryggar. Ingen är rakryggad, utan man ska prata...
Rutiner!
Ytterliggare en djup tanke så här på kvällskvisten. Rutiner, det måste fan vara a och o! Det är ju helt och hållet grundläggande för en fungerande vardag. Jag måste se över mina rutiner och skapa nya och goda sådana. Hur många av er av goda ru...
Beroenden!
Ibland blir jag så sjukt trött på mig själv. Jag har en tendens att bli beroende av allt, allt, allt. Trots att jag blivit av med flera dåliga beroenden har jag kvar ett par. Jag tror att vissa människor har lättare för att skapa beroenden än andr...
Se där ja!
1 mil idag igen! Alltså... vad händer? =) Hoppade upp på löpbandet och tänkte, som jag alltid gör, "hur fan ska nu det här gå", men vet ni, det gick superbra! De första fem var lite smådryga, därefter hoppade en supervältränad tjej upp på...
Sömn!
Jag har de senaste sju åren haft insomningsproblem. Ligger och vänder och vrider mig tills jag blir tokig! Har ätit sömntabletter i några år nu. Jag har ätit allt från imovane till rohypnol. Just nu äter jag en tablett som egentligen inte är anse...
Träning imorgon!
Var så nöjd med mig själv igår när jag joggade 1 mil. Tänkte göra en favorit i repris imorgon och köra 1 mil till! Dock blir jag vrålhungrig efteråt och hungern och suget stillas inte så värst lätt tyvärr. Någon som har tips på mättande oc...