Gjorde ett misstag i dag. Fick för mig att jag skulle äta en rostad macka idag. Har varit glutenfri hela veckan. Och 99% sockerfri.
Skulle jag aldrig ha gjort.Magen mådde dåligt direkt. Blev några turer till toaletten. Magen vill inte ha gluten. Ja...
100 gr smör ( riktigt smör)
100 gr mandel eller hasselnötsmjöl
100 gr kokos + kokos att rulla i.
2 msk starkt kaffe
2 msk kakao
0,5-0,75 dl stevia/erythritol blandning typ Ica stevia strö
Bland rumstemperat smör och ev sötni...
Helgen kan vara den svåraste tiden att hålla sig till sin livsstil, särskilt när man precis håller på att ändra sina vanor. Jag vägrar säga diet. Det är en livsstil. Och ser man det som en diet så kanske man heller inte egentligen inte tänker l...
Hela den här dagen var jag trött. Som en zombie. När jag kom hem från jobb var jag totalt orkeslös. Väldigt sömnig. Detta är inget jag känner igen sen tidigare när jag lagt om kosten.
Bio på kvällen. En prövning i sig. Det är ju alltid förknippat...
Märker att det blir lättare och lättare med dagarna. Vilket är fantastiskt då det ärkämpigt att slåss mot socker demonerna.
Kan inte påstå att jag är närmnvärt sugen på läsk!
Vaknar med världens huvudvärk. Inte roligt. Inte det minsta. Antar att det är så det är att avgiftas från socker.
Läste på en blogg som jag inte läst på mycket innan men hennes blogg fick mig väldigt inspirerad. Det hon skriver i sina artiklar ä...
Oh det är inte lätt nu. Tänker konstant på wienerbröd, läsk och daim. Drömmer om "godsaker". Egentligen är det bisarrt att vi kallar dem godsaker. Inget som är av godo i dem. Bara av ondo. Måste hitta ett nytt sätt att tänka på det.
Jag känner att mi...
Tappade all motivation och till råga på det var jag med om en skidolycka i Januari och inget har funkat sen dess. Bara i tanken men inte i handling. Tyvärr. Har försökt att tänka på vad jag äter men...men.
Så nu kör jag. Detta är inte hållbart. Ja...
Det var ju inte roligt att ställa sig på vågen idag. Jisses, upp 1,5 kg. Jag hade absolut inte förväntat mig nån minskning. Kanske att jag hade stått stilla. Lite naivt med tanke på hur jag moffat under juldagarna som passerat. På juldagen sku...
Äntligen tillbaka och igång igen efter en tuff oktober och november. Min mor fick en andra stroke i oktober. Hon drabbades av en för tre år sedan vilket gjorde henne halvsides förlamad och drabbades av expressiv afasi. Tapade språket. Kunde kommun...
Måndag igen. Vägning. Vågen visade endast -0,6kg. Lite smått besviken men samtidigt måste jag faktiskt se att det gick neråt, inte stilla, inte uppåt utan neråt. Jag har dessutom tränat flitigt i veckan som passerat så jag kan ju inte tillåta m...
Dag tre av trettioett på oktober utmaningen. Känns bra. Sötsuget finns där men jag gör allt för att inte ge efter. Stoppar i mig en sur satsumas. För de är inte sötare än så. :) Idag är det dags för löprunda. Antingen nu på eftermiddagen...
Jag har en liten låg dag idag. Inget speciellt utan det känns bara lågt. Kanske har det egentligen gjort det fler dagar än idag, men just nu känner jag av det mer. Men jag jobbar på det. Att inte falla. Jag vill ut och springa idag för att lösa pro...
Återigen. Dag ett av trettioett går bra än så länge. Känner mig motiverad. Kom just hem från ett löppass. Kändes som rena helvetet där ute i skogen men döm av min förvåning när jag faktiskt sprungit i 5,63 km. Jag gjorde ett så kallat gå/jo...
Okej, första dagen av trettioett har börjat. Tänker bara på sånt jag inte får äta. Bullar, glass, kakor och läsk. Jag är sjukt beroende av läsk. Att dricka kalorier är ju inte det smartaste man kan göra. Men nu så blir det vatten. Smaksatt va...
Oj då. Ett kilo ner trots en svart helg. Då hoppas jag på lite bättre resultat nästa vägning då jag kanske haft en helt vit vecka utan socker och med tre löppass. Vore ju en dröm att åtminstone droppa 1,5 kg. Well, well. Jag är glad och ö...
Helgen som passerat har inte alls vart bra. Det har ramlat in en och en annan bit tårta/kaka/bulle/choklad. Sonen har fyllt år och det har vart kalas i tre dagar. Jag önskar verkligen att jag skulle ha haft bättre karaktär men inte då. Jag kan ju i...
Jag gjorde slag i saken och snörade på skorna och drog ut på ett löppass i skogen där jag bor. Jag sprang mycket förr. FÖRR. Men med kilona har ju det försvunnit. Jag har haft influensor och skador och naturligtvis en sju helvetes massa ursäkter....
Idag är jag otroligt låg och frustrerad. Taggad som tusan första och andra dagen. I natt av nån händelse tryckte jag i mig en massa choklad. Hade somnat med vaknade och hittade choklad i skåpen. Antar att det är därför som jag är låg. Mest trol...
Gårdagen flöt på bra. Inga större problem med att stå emot suget och trycka i mig diverse skit på kvällen. Strax innan läggning var ju rätt hungrig eller kanske mest sugen som jag förväxlar med hunger. Men jag drack ett glas ljummet vatten och g...