Novembernumret av Runner's skriver om det jag försöker skriva om fast i andra ordalag. Jag är ingen forskare. Bara en springare för livet. Och i detta nummer skriver man just om att springa sig lycklig. Vlket jag kallar springa för livet.
För att ta...
Nu är jag på G. Vad det gäller träningen. Kör löpning varje onsdag med något som heter Löparglädje. Bästa av allt, det är helt gratis och man träffar likasinnade. Skitkul.
Dessutom har jag anmält mig till något som heter löparstyrka med Löparglä...
Allt på en och samma gång eller en sak i taget. Jag är ju typiskt den person som ska göra och ha allt på en och samma gång. Fort ska det gärna gå oxå. Väldigt fort. Och jag tappar snabbt tålamodet.
Därför som allt gått åt helvete. Träningen funka...
Trots bly i ben och sinne gav jag mig iväg. Känns ju lite tramsigt att köra för att springa men jag ville ner till motionsslingan vi har nere vid havet. Känns så mkt mer motiverande att springa där än runt i betongen här där jag bor.
Började på ett...
Känner mig trött, ledsen och dränerad på energi. Otroligt jobbigt. Det är grått ocj trist därute. Blåser väldigt mycket. Laddar för löpning. Känns tungt i hela kroppen och varje fiber skriker att jag ska stanna hemma under täcket.
Förnuftet och huvet...
Dag två av trettio.
Hemma med sjukt barn ända sen i måndags. Man klättrar lite på väggarna.
Varje måndag och onsdag har jag rehab. För mitt knä, men jag tränar annat än bara mitt knä, idag blev det fokus på min överkropp och armar. Benen...
Igår satte jag igång med min 30 dagars utmaning. Dag ett av trettio. Känns som en lång sträcka. Men men...
Min man tränar oxå, han cyklar. Igår efter sin cykeltur var han så klart hungrig så han drog iväg och köpte pizza och massor med läsk. S...
Dag ett av trettio avklarad.
Började med rumträningen. Workouten varade i ca 10 minuter men jag var minsann helt svettig. På ett ställe tog jag faktiskt vristtyngder på, instruktören tipsade om det och givetvis var jag tvungen att köra all in....
Hej,
Jag börjar om med en 30 dagars utmaning. Jag börjar om eftersom jag är mer strukturerad. Tagit före-bilder och mina mått samt min vikt.
Så under 30 dagar, från och med idag, kommer jag att köra Abs challenge från min App. (30 day fitness...
Laddade för en tid sedan ner en app som heter 30 day fitness challenges. Däri finns olika utmaningar man kan välja.
Påbörjade min första igår. Abs. Man gör 4 olika övningar; crunches, sit ups, plankan och benlyft. Vet dock inte om det tillkommer...
Igår var en dag som gick helt i träningens tecken och jösses vad jag älskar det. Körde först rehabträning för mitt knä, men fokuerade mkt på armar, core och balans. Eftersom jag hade deklarerat för min sjukgymnast att jag skulle delta i Löpargl...
Började dansa igår på en kurs jag anmält mig till. HipHop. Vi var 6 damer, 30-40+. En ungdom bland oss. Roligt.
Vi har en danslärare från Paris. Härlig utstrålning.
Det var som vanligt svårt att släppa loss men det kom till slut. Det är hur ku...
Innan jag kommit in i rullorna med vad jag ska äta är frukorstarna som är svårast. Mackor är det lättaste att ta till på morgonen.
I morse lyckades jag koka ägg. Jag hoppas att det kan hålla i sig med det eller om jag gör smoothies.
Så nu känns...
Dåså. Tänkte att jag skulle dela med mig av lite tips som jag läste om i en artikel. Tips som jag är övertygad om att de är matnyttiga i resan mot ett hälsosammare liv och gå ner i vikt.
Regelbundenhet i måltiderna. För att komma igång så är det...
Rapport från svarta hålet.
Jösses. Jag identifierade mitt problem förra veckan men tyvärr föll jag ner i min svarta grop. Jag har varit riktigt låg och är det fortfarande. Men jag känner nu att det finns en ljusning. Jag har lyckats att inte pr...
Oj då. Med besök från andra sidan pölen och i startfaserna av det nya livet har varit en väldigt dålig kombination. Jag har inte alls hållt mig till min plan och det har resulterat i att jag faktiskt mår riktigt kasst. Trött och gnällig. Hängig...
Veckan som passerat än så länge har varit lite hit och lite dit. Inga rutiner alls. Min vän från andra sidan pölen är på besök i tre veckor och allt har rubbats. Blir sena kvälla vilket gör att jag inte orkar upp för min power walk på morgnarn...
Älskade PSM, vad jag älskar dig. Även om du är lindrig och jag vet att du kunde varit värre.
Jag vill bara tala om för dig att jag faktiskt försöker lägga om min livsstil och leva ett sundare liv utan en massa så kallade godsaker som borde döpas...
Kom inte upp i morse. Typiskt. Jag var peppad men tyvärr sovit som en kratta. Fick åka till flygplatsen och hämta min kompis som kommit på besök från andra sidan Atlanten. Hennes flyg var kraftigt försenat vilket gjorde att det var ganska sent. Så...
Helgen har passerat. Jag hade förväntat mig att den skulle vara svår och jobbig eftersom helgen är förknippad med godis och allt möjligt som ska vara gott men är väldigt onyttiga.
Fast jag måste säga att det var inte så tufft. Mycket kanske just f...