5 livsmedel.....
Fick ett intressant mejl nu i helgen....5 nyttiga livsmedel som kan förstöra din viktnedgång, stod det.
Nötter, frön, olivolja, cocosfett och salladsdressing.
Använder och äter samtliga livsmedel förutom cocosfett. Någonstand i bakhuvudet så har jag ju vetat om detta, men har nog tänkt att nyttigheten vinner över antalet kalorier. I det långa loppet är det nog också så, men under en viktresa så kan detta onekligen vara intressant att ta hänsyn till.
Så nu undrar jag hur mycket rekommenderat dagsintag är om jag inte vill bromsa en viktminskning, men ändå äta nyttigt? Kan man läsa om det här? Eller är det enklast att använda matdagboken?
Go kväll alla kämpar!!
Kommentarer
-
Datorn räknar ut ditt rekommenerade intag med ledning av vikt och längd i matdagboken.
-
Om du tänker på ngt av dessa livsmedel som togs upp i mailet så är de nog nyttiga i en mycket begränsad mängd. Min pt som jag gick hos en gång i tiden sade att fem nötter eller mandlar per dag var maxintag.
Hmmmm det är ju ingenting och då kunde jag lika gärna låta bli helt för det triggar bara i onödan. I dessa glöggtider är jag tillbaka i fällan och en näve madel flera gånger om dagen är inte svårt att sätta i sig.
Det gäller hela tiden att tänka sig för!
Pepp på dig!
-
Så sant Tita. Bäst att låta bli helt. 🌹👍
Logga in för att skriva en kommentar.