Lägesrapport.....!
Här har det inte varit mycket fysisk aktivitet på två veckor nu, tyvärr. Influensan slog till och knockade mig helt. Har inte kunnat träna något alls och fortfarande hostar jag hela tiden. Väldigt frustrerande!! Om jag orkar så ska jag ta mig en uppfriskande promenad i morgon ifall vädret är okej.
Trots allt sängliggande så har jag kört på med min benträning så gott jag kunnat. Det har faktiskt gett resultat på själva böjträningen. Har nu nått mitt första delmål och det känns fantastiskt skönt.
Vad det gäller kosten så känner jag mig på banan. Har skippat mjukt bröd helt och hållet och äter bara knäckebröd på råg (inget vetemjöl) eller rågkuse. Tycker mig känna att det gett resultat så jag misstänker att mjukt bröd är en stor hälsobov för mig. Dessutom har jag tidigare märkt att gluten binder vätska, så efter ett uppehåll på några dagar så "sjunker" vattnet undan. Jag äter inte helt glutenfritt, men minus bröd så blir det en hel del mindre glutenintag.
Jaja, kämpa på.......
Gillar
Kommentarer
-
Grattis till delmål !
Logga in för att skriva en kommentar.