LCHF - 16:8 test pågår!
Då var jag igång och testar lite korttidsfasta á la 16:8. Är inne på dag två nu och det känns hur bra som helst. Är inte speciellt hungrig och klarar mig bra på kaffe, thé och vatten. Jag kör fasta mellan 20:00 till 12:00 då det passar mina livsmönster bra. Krävs ingen större planering och det passar mig.
I princip så hoppar jag över frukosten. Det är den enda förändringen. Såklart blir det totalt sett mindre kalorier totalt på en dag och synisk som jag är så tänker jag att det tar man väl igen när jag går tillbaka till mitt vanliga ätmönster igen. Frukost, lunch och middag/kvällsmat är det jag i vanliga fall äter. Lite nötter som mellis eller något bra LCHF-mellis. Nu skulle alla tre ät-tillfällen bli för mycket på 8 timmar, så frukosten faller bort.
Får se vad resultatet blir. Om det blir något. Men som det känns nu så blir jag lite peppad av att det känns lätt. Kanske att jag kör mån-tors nu i första vändan och äter som vanligt till helgen. Så länge det går bra måste man ju hålla i....
Må så gott!
Gillar
Kommentarer
-
Bra jobbat! Vill du ha mer inspiration längre fram titta på våra veckomenyer med 16:8 och LCHF om du inte redan sett dem. Du hittar dem här.
Lycka till i veckan!
/ Johan
Logga in för att skriva en kommentar.