icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Hulda4s blogg

LCHF 96571
Mycket tankar som bubblar här....om livet i stort och smått. Och en hel del annat också....
8 februari 2018 16:11
2

LCHF - i stället för känsloätande!

En stor skillnad för mig numera är att jag inte känsloäter längre. Jag dämpar eller förstärker inte mina känslor med mat. Det slog mig idag att jag inte ens reflekterat över detta, utan det har sakta men säkert bara "skett". 

Det känns så befriande. Som om att jag verkligen är jag nu. Att få njuta av de tillfällen man äter (tre gånger om dagen är perfekt) och att man får bli mätt på köpet. Ja, ni fattar känslan?! 

Jag har äntligen hittat en balans. Är inte överdrivet känslig och orolig för att hamna i gamla matvanor igen. Jag kan äta kolhydrater och socker (i rimliga mängder) om jag vill utan att förstöra för mig själv. Händer det någon enstaka gång under helgerna så reder jag ut det. Jag flippar inte ur. Möjligtvis att magen säger ifrån, men inte mer än så. Kroppen har hittat sin balans och LCHF är nu mitt vanliga sätt att äta. 

Min mage och jag ler ikapp😊

Gillar

Kommentarer

  • 9 februari 2018 07:38
    Bella50

    Gott när man hittar sin egen väg. Grattis 👍

  • 9 februari 2018 19:17

    Underbart!! Så härligt!!

    Mycket inspirerande inlägg heart

Logga in för att skriva en kommentar.