Lchf - omdebatterat?
Min Lchf-resa fortsätter....
Har en fråga - vilken hemsida/blogg/forum tycker ni är bäst vad det gäller information och fakta om Lchf? Alltså inte bara recept och lovord om hur mycket du kommer rasa i vikt, utan rena fakta. Vad händer i kroppen när du äter Lchf? Vilka konsekvenser kan det få, positiva som negativa?
Jag googlar mycket på Lchf och jag snubblar in på många olika hemsidor. Har sett att det finns något som kallas Lchf 2.0. Det är Lchf i grunden men utan den där processade maten (typ bacon) och med en del andra tillägg. Man ska t.ex äta mer nötter för att motverka magnesiumbrist.
Detta låter helt rimligt i mina öron. För inte ska man utesluta för att sedan behöva komplettera? Detta har jag funderat en del på innan jag snubblade in på 2.0. Jag har inte känt mig helt tillfreds på den punkten.
Jag mår toppen av Lchf och vill fortsätta min levnadsstandard. Men jag vill inte få följdsjukdomar om några år på grund av att jag uteslutet vissa livsmedel. Jag vill kunna göra detta fullt ut och vara medveten om vilka aktiva val jag ska göra. För visst är det bra att vi minskar i vikt och det är ju en trigger som alla hemsidor använder. Men bakom denna viktminskningsfasad - vad döljer sig där?
Kommentarer
-
Kostdoktorn följer jag och han har mycket intressanta artiklar. Även 56 kilo kollar jag lite då och då men hon har så exklusiv smak men vissa recept går jag efter hos henne.
-
ja du den tanken har jag med haft. Kul du tog upp de. ha en bra dag
-
Martina Johanssons blogg brukar jag följa. Hon är utbildad inom biokemi och därför van att läsa rapporter och kommentera dessa.
Sedan finns det SuppVersity om man vill ha all typ av granskning av forskningsresultat på högre nivå och som inte är en LCHF-sida.
-
Jag har i praktiken slutat leta info om LCHF och jag diskuterar det inte heller med min omgivning. Ju mer jag läste, desto mer förvirrad blev jag
Istället försöker jag äta den kost jag vet att jag mår bäst av, även om jag faller för en del frestelser emellanåt.
Ibland blir fördelningen enligt strikt LCHF, ibland ”bara” LCHF och det kan tom hända att resultatet blir LC.Risken är nog större med följdsjukdomar om vi inte utesluter socker så mycket vi kan, gissar jag.
-
Är nog som Gittan där.
Har en gedigen samling recept i LCHF och 5:2 efter alla mina dieter.
För det mesta lagar jag mina gamla favoritrecept...på ett nytt LCHF/LCLC -vis.
Krånglar inte till det så mycket.
Logga in för att skriva en kommentar.