LCHF - tankar inför semestern!
Jag fortsätter......vilket känns helt naturligt.
Dock väntar 3 veckor utomlands och jag hoppas att jag ska lyckas bibehålla min positiva känsla och inte trilla dit på allför mycket slarv. Vi kommer att äta ute 1-2 gånger/dag och jag ska verkligen försöka att välja bra mat i den mån det går. Där känner jag mig inte speciellt orolig.
Sen har vi ju det här med ölen, vilket är mitt största hot. Har under alla dessa månader druckit en enda öl, vilket var en lågkolhydratöl som jag blev bjuden på. Jag älskar öl och en varm dag på stranden finns det få drycker som smakar så gott. Ja, iskallt vatten då. Men hur kul är det på en semester? Ja, ni hör ju hur jag diskuterar med mig själv.....
Trots mitt välmående nu så är jag rädd för att jag ska "glömma" det och släppa lite på tyglarna tills jag inte bryr mig. Så kommer jag sitta där med svullen mage och vara sur på mig själv.
Hur tänker ni? Egentligen - om man skärper sig 50 veckor om året, är det då så hemskt om man "unnar sig" (hemska förödande uttryck) under 2 veckors semester? Eller är det bara en dålig ursäkt?
Det är ju verkligen inte värt att gå upp kanske 2 kilo på grund av att man släppt på tyglarna under sin semester när jag för övrigt inte känner att jag gör någon uppoffring så som jag äter nu. Det låter ju väldigt logiskt.....eller??
Kommentarer
-
Det där med semestrar ser jag också som en utmaning. Jag var tidigare i somras i Italien i tio dagar och lyckades "unna" mig både pizza och glass. Vikten gick så klart upp. Direkt när jag kom hem tog jag itu med det och gick ner det jag hade gått upp. Men jag har fått kämpa med suget och gick upp igen efter ett tag. Nu några veckor efter resan gör jag ordentlig omstart med LCHF för ett nytt försök att komma på banan. Allt skulle jag säga beror på hur du tror att du kommer att klara att komma upp på banan igen. Har du gått ner en del de övriga 50 veckorna? Känner du att du har koll på hur du ska göra? Det gäller att inte trilla dit långsiktigt vid ett avsteg.
-
Du diskuterar ju bra med dig själv redan nu...så fortsätt med att tänka efter före , även på semestern. Totalförbud tror jag inte på...
Grupptrycket gör säkert sitt...men för att släcka törsten går ju vatten minst lika bra, eller hur ?
Jag skulle "unnat" mig nån gång per dag...men också "krävt" att jag motionerade lite extra parallellt. Inte bara låg på stranden...utan gå promenader utefter, till och från, simma, dansa...
Spara det goda till bästa tiden på dan...då smakar det bäst....och var konsekvent och diciplinerad. Ingen känner dig som DU själv.
För min del är bröd och glass min akilleshäl....huvva😬😲
Lycka till och trevlig resa😎☀️
-
Släck den värsts törsten med vatten och njut sedan av några kalla öl med gott samvete. Att förbjuda och få "ångest" vid avsteg gör mer skada än nytta :) vardagen kommer snart ändå, ha en riktigt fin semester!
-
jag tänker så här, när jag är utomlands så burkar det oftast bli att man promenerar en del för att upptäcka landet eller kanske simma i havet. & då rör du ju dig jätte mycket. & kan där med unna dig lite.
så jag tycker absolut du kan dricka öl, dock behöver du ju inte dricka dig full kanske? men en öl till middagen är ju inget. Sen så går nästan alla upp i vikt på semestern alltså det är ju så tyvärr förutom folk som är sten hårda då men tänk att de är bara vätska det försvinner så fort du kommer hem och är på banan ingen men äter du enligt lchf så ska du inte gå upp så mycket i vätska heller.
Sen vet jag inte hur andra folk är men ska man förbjuda sig allt på semestern så kommer du kanske ändå sitta där och sura & ha ångest för att du inte får unna dig något på hela semesterna och kul är det?
lycka till :D
Logga in för att skriva en kommentar.