LCHF - uppehåll med fastan

Nu är jag tillbaka på ruta ett. Tyvärr. Hungermässigt gick det jättebra att fasta eftersom LCHF mättar bra när man väl äter. Men efter ett par veckor så kände jag hur jag blev mer och mer stressad över vad och när jag skulle äta. Så nu har jag valt bort fastan. LCHF har gett mig ett sådant "mat-lugn" och jag är rädd att förstöra det för mig. Jag vill ha ett naturligt sätt att äta. Ett normalt ätfönster. Det kan ju variera för alla, men för mig så verkar dagens första mål vara viktigt och jag behöver det nog på morgonen. Inte på lunchen. Jag får helt enkelt acceptera det.

Så från ruta ett igen - har ni några bra knep? Jag äter måttlig LCHF och tycker att jag hittat en bra balans. Men kanske så behöver jag gå ner till strikt för att det ska hända något på vågen igen. Har märkt att jag är väldigt känslig för kolhydrater. Jag kan tillåta mig själv att äta lite på helgerna tillsammans med övriga familjen. Men mycket mer än så behöver jag inte. Tänker ibland att det är huvudsaken att jag äter glutenfritt, men där finns en del kolhydratfällor också.

Jag får tänka till och hitta en ny kick. Behöver få känna att mått och våg sakt fortsätter att minska.