Missade helt förra veckans vikt till Biggest Loser då jag var helt pall i förkylning, dagarna gick och vips var det helg....
Ny vecka och vårsolen och värmen har gett mig energin tillbaka, målar på huset, uteplatsen, målar om trädgårdsmöbeln o...
Har känt mig SÅ onyttig, ätit godis, snacks och massor av påskmat och trots det står vågen stilla, gissa om jag är glad!!!
Kroppen har känts svullen och jag har inte alls haft motivation sedan förra veckan men jag har en helt underbar granne och bä...
Tycker jag kämpat, tänkt på vad jag ätit och väljer verkligen saker att stoppa i munnen som gynnar min resa tex när jag blir bjuden på fika och när vi umgås med vänner. De kan sitta och stoppa i sig chips och jag rör dem inte, väljer proteinbr...
Dagens vikt gav ett BMI på 26, alltså nedre siffran i "överviktig"-blocket!!
Ett delmål är att komma ner på BMI 25 (normalviktig) och där är jag alltså snart....snart!! Fast jag har 9 kg kvar till där jag vill väga och där BMI säger 22,6 k...
Var hos min älskade mormor i helgen och hon hade gjort kroppkakor - min absoluta favoriträtt! Tänker SÅ ofta på den där dansbandslåten om den gamla damen som fyller år och en efter en ringer hennes barn och säger att de inte kan komma, de har inte...
....verkar inte som kroppen vill svara på LCHF denna gång heller....o nu när jag är lite skörare och känsligare pga sjukskrivningen så känns det tungt! Men det positiva är ju att magen mår bra av kosten så jag tänker fortsätta utan att se på...
....är värt ett försök!
Känner mig sugen på utmaningen o vill inte va den som sviker laget så förhoppningsvis är det detta som ska ro mig i hamn viktmässigt. Med det följer ju åxå bättre självförtroende, en känsla av "jag kan" som stä...
..för att lättare kunna ha koll på vad jag äter i surfplattan. Känns dessutom lite mer seriöst när man betalar för det och de extra funktionerna känns redan som om de var värda priset! Nu kör vi! (ännu hårdare!)
Med strikt LCHF och lite "djävlaranamma" ska jag nu fokusera på MEJ SJÄLV och göra allt jag kan för att vara i god form till bröllopet jag är bjuden till i början av juli... Handlar inte så mycket om kilo utan mer om känslan att jag bryr mej o...
Ytterligare en vecka med den där "flyt" känslan i kroppen! Promenaderna tror jag hjälper mig att inte äta sunk för jag känner att jag inte vill "förstöra" träningen men att stoppa i mej onyttigheter. Bra taktik om det nu är så det ligger till...
Har gått promenad direkt på morgonen 4 dagar förra veckan och idag. Känner mig piggare, sundare och gladare och så 1 kg minus på vågen - Grattis till mej själv!! Planen verkar ju fungera! Inte ens varit sugen på något sunk i helgen utan drack...
Ha ha säger jag NU IGEN till mig själv!! Promenader 2 dagar i rad, hantelövningar och på tredje dagen simning sen tog det tvärstopp!! Varför blir jag inte förvånad.....har slickat såren och laddat om och kom till insikt med att jag inte kla...
En vecka med Lchf o minus 0,8 kg på vågen! Allt går enligt plan/önskan så stor klapp på axeln till Mej o "vad duktig jag är"-känslan sprudlar! Denna vecka lägger jag till regelbundna promenader, några lätta hantelövningar o fortsätter m...
...är kanske en variant som passar mej? Brukar alltid gå "all-in" o givetvis stöta på motstånd ganska omgåeende med följden att jag ger upp, känner mig värdelös osv, osv... Med utbrändheten intakt så har jag ingen ork alls utan KAN bara f...
Jaha, då va man tebaks igen, hoppet är verkligen det sista som överger en! Har varit sjukskriven ett halvår nu och inte orkat NÅGOT - absolut inte viktkampen! Känner ändå att nu, med nytt år o allt, så kan jag försöka focusera mer på vad j...
Har hunnit fundera på vad det var som egentligen hände... 1. Innan helgen Förberedelser i min egen takt, valt mat att bjuda på som jag kan förbereda, bakat frusen cheesecake, förberett falsk fläskfilé och gjort smörgåstårta (lchf) så att j...
Fick lite tabletter av läkaren igår så jag skulle få sova en hel natt (har inte gjort det sedan mars...) och det verkar som den gjorde nytta!! Har varit ovanligt pigg idag och pysslat runt i köket med att baka - min absoluta må-bra medicin! Planerade...
Ja, här sitter man duktig och planerar sina matdagar, var och vad man ska äta när man åker till stan och tycker man har kontroll. Sambon blir lite sen och vips har hela dagen ställts på ända!! Lite besviken hamnade en chokladbit (sportlunch) i mi...
Idag var det dax för återbesök hos läkaren och det blev 1 månad till hemma....lite nya mediciner och telefonnummer och så får vi se om det hjälper. Tänker att en månad - vad mycket man kan göra i hemmet, med sig själv och vikten, fokusera p...
Dags för invägning vecka 2 och den visar [FET]MINUS 0.4 kg!![/FET] Visst är jag nöjd men måste erkänna att jag i lördags morse hade en sån där go känsla i kroppen och smög på vågen som då visade betydligt mer i viktminskning. Enligt energ...