Jag är jättenöjd med min vecka i Umeå. Fått mycket egentid, nära 100 000 steg och härlig tid på Spa, har läst ut en bra bok och sen fått umgås med min underbara och roliga familj.
Har ännu inte vägt mig eftersom jag inte haft någon väg. Vägning...
Det är HEMSKT att en kvinna inte ens kan var ute i skogen och plocka svamp utan att riskera att bli våldtagen. (Läser nyheterna). Det måste bli ett stopp på de här fruktansvärda våldsdåden. Är dessa män galna? Tänker på Märta Tikkanens bok...
Idag vakanade jag med huvudvärk och bokade tillslut av träningspasset - somnade om. Bestämde att jag ska stanna inomhus och slappa tills jag känner för att gå ut. Eftersom solen skiner så känner man en press att man måste ut men jag ska ligga i so...
Eftersom jag är i mina söners lägenhet så har det blivit lite mysko mat för mig under denna vecka. Massor med sallad och handskalade räkor och sjögräschips som är supergott att blanda i salladen. Naturdietpulver på morgonen och lite annat smått...
Imorse dietpulver med supergreens och fiskolja sen en lååååång promenad runt en sjö med mina balansskor. Hittade solmogna hjortron som jag åt av. Drack en kopp kaffe och en fralla med ost och skinka halvvägs. Lyssnade på musik och mådde bara bra...
Vi har ett stort fönster i badrummet och imorse lyste solen in så ljuset gjorde att min kropp så helt galet tjock ut i spegeln. Och full av celluliter!!!! Hemskt! Då vill man bara gråta. Igår såg jag helt annorlunda ut i skenet av lampan. Så är de...
Fick nyligen en Airfryer och var nog lite skeptisk till ännu en kökspryl som tar plats men blev positivt överraskad och använder den flitigt. Den är ganska liten och fungerar som en varmluftsugn, blir varm supersnabbt och man kan göra ungsrostade gr...
Det gick bra med 5:2 igår - duschade och borstade tänder tidigt på kvällen så jag inte skulle bli frestad att småäta. La mig tidigt och läste en bok - skönt!
Vaknade tidigt och drack kaffe. Ska ta en morgonpromenad innan det blir för varmt. Försöke...
Min vikt verkar normalisera sig kring 77 kg oavsett vad jag gör - lite märkligt. Men kör en omstart igen och börjar idag med 5:2.
Nutrilettpulver med extra fibrer - ca 100 kcal
Dietsoppa med 50 g musslor och en salladstallrik med 1 tsk olivolja...
Imorse försov jag mig så jag fick skynda mig och hann bara äta lite soyoghurt och blåbär. På jobbet drack jag morotsjuice and te. Gick en promenad kring lunch och ät en halv Findus fisksoppa a' 200 kcal. Smakade ganska gott men salt efter fastan.
Trä...
Ja, idag börjar mitt nya liv med bättre vanor. Jag försöker undvika mjöl- och mjölkprodukter och har testat soya-youhurt i morse till mitt nässelmuslie. Den var faktiskt jättegod men jag undrar om det är så mycket bättre än t.ex. turkisk el gre...
Nu känner jag att det är nog - börjar trappar upp så smått idag. Känner mig på nåt sätt redo att "ta tag" i mitt liv - dvs ändrade kostvanor och mer träning. Upptrappning blir med surkål, nässelmuslie, soppa och massor av te som vanligt. Men....
Dag 6 - och det börjar kännas som en vana nu och man tänker inte så mycket på att man inte får äta - man dricker sin dryck utan att fundera så mycket mer. Männsikan är väldigt anpassningsbar - och tur är väl det! Igår jag gick en 5 km promena...
Ledig idag så jag tar det lugnt nu på morgonen och ska gå en promenad senare. Slinker nog förbi simhallen och bastar efter det. I morse stod vågen på 74,9 kg och jag känner mig mer bekväm med min kropp - innan fastan kände jag mig verkligen uppsv...
Tog sovmorgon imorse. Vaknade utan att känna mig svag men jag har lite lite ont i huvudet. Idag stod vågen på 75,7 kg - endast ynka 2 hg har försvunnit sen i går. Men det går ju neråt iallafall
Morgon: fastete
Frukost: 2 dl plommonjuice + 2 dl v...
Idag startar jag den riktiga fastan - dvs bara utlandade juicer och fastete.
Vågen stod i morse på 75,9 kg vilket blir - 2 kg sedan dag 1 - det är beviset på att jag samlat på mig massor med vatten. Men ändå - det är märkligt hur man kan...
Imorse blev jag jätteglad att vågen nu stod på 76,7 kg vilket betyder att hela jag är fylld av vätska. Så dag 1 blev -1,2 kg.
Nedtrappning dag nummer 2:
Eftersom jag ska åka bil i 10 mil med kollegor tordes jag inte dricka fasteteet - behöver n...
Bestämde mig för att göra en rejäl omstart eftersom jag varit så odisciplinerad. Lika bra att även skriva ner dag för dag under min 10 dagars fasta. Egentligen lite fel årstid att göra det men men....jag är uppsvälld, sliten och trött - så hä...