icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Löparnörd med intresse för friluftsliv och jakt.
Hundrädd som blivit hundälskare på gamla dar. Har en jaktspringer och hennes dotter som är en korsning mellan springer och wachtel.
Önskar att dygnet hade mer än 24 timmar eller att helgen bestod av lite fler dagar ;-)
22 februari 2013 11:02
4

- 1 kg

Känns ju bra så här på en fredag. Tydligen så fungerar mitt kostupplägg, lite hittapådieten, kanske jag ska kalla den. Jag vet inte. Ordentlig frukost (har jag iofs alltid ätit), ett energitätare mellanmål både på fm och em, ordentlig lunch och lättare middag på kvällen. Ingen hunger efter middagen, inget sug efter mer mat lr snacks senare på kvällen - härligt! Animaliskt protein äter jag bara till lunch, middagen är vegetarisk. Nu i mars kommer jag också köra lite striktare som en liten extra boost. Mitt mål är 0,5 kg i veckan och för att nå min målvikt så räknar jag med 10 veckor för detta. M a o i mitten på maj. Trevlig helg på er alla! Själv hoppas jag på skidåkning i dagarna två:)

Kommentarer

  • 22 februari 2013 11:02
    LadyG
    Heja, det låter som en stabil plan! Pepp!
  • 22 februari 2013 11:03
    Katri
    tack för peppen:)
  • 22 februari 2013 11:08
    utter
    Härligt jobbat! :)
  • 22 februari 2013 13:12
    freiia
    Skönt när man får det att fungera, heja dig :-)

Logga in för att skriva en kommentar.