Visst har du stött på dem? Dessa smådjävlar som har förkärlek till att sitta på axeln och viska in i ditt öra. Det finns många olika typer av dem och alla har vi olika förmåga att kunna motstå deras frestelser. Några har som ständig följesla...

Ok, första dagen avklarad på jobbet efter semestern. Nya tag med både träning och kost. Träningen funkar ju nästan alltid, men jag måste se till att kroppen får vila ibland också, vilket jag gjorde igår och skippade pass 2 på em. Ägnade mig ist...

Jaha, då var det sista dagen på semestern. Igår kväll var det buffé, tårta, vin och allehanda onyttigheter. Avslutade det hela med tortillachips när jag såg på Bond-filmen. Släktkalaset var...dödstrist! Jo, det erkänner jag. Tur att jag kund...

Fick vår vovve Issa idag, klart godkänd på anlagsprovet. I morgon ska hon gå öppet spår. Kul!

Avslutat 72,5 km på 2 timmar på spinningcykeln. Snitthastighet ca 36 km/h. Gott mör i benen, men ett bra alternativ till löppasset som jag förpassade;-) till morgondagen. Då tänker jag köra 10 min löp och 1 min gång, funkar finfint på långa str...

Igår slog jag till med både pommes och bea till kycklingen. Dessutom åt vi jättesent eftersom dotter jobbade till åtta. Syndigt, men gott och dessutom ett par glas rött till det. Har en vansinnig träningsvärk i vaderna idag som beror på att jag...

Testade att landa på framfoten när jag sprang i morse, tog kortare steg, tänkte på hållningen och det kändes bra! Naturligtvis blev det ingen bra sluttid, men nu skiter jag i det för ett tag och kommer tänka mer på tekniken. Kände att jag orkade...

Rekommenderas att läsa: "Born to run" av Christopher McDougall. Intressant, hysteriskt rolig och mycket tänkvärda saker om löpning. Fick avisering om att jag hade paket att hämta ut. Mina chiafrön och alger hade kommit.Chiafrön innehåller stora...

Är just vad jag gjort. Sylten var helt slut så det blev att ställa sig och göra storkok, vi har kvar i frysen sen höstas. Nu är ju jag inget fan av lingonsylt men vi har fyra andra i hushållet som älskar det, så det går åt. Ska ta mig en schl...

Segt gick det, varken kroppen eller hjärnan ville riktigt hänga med. Men tog mig runt iaf även om km-tiden inte var ngt att hurra för. Fick i mig en god smoothie på mango, keso och yoghurt efter löppasset. Mulnar på en del och det känns faktiskt...