Det här med dieter

Eftersom jag för cirkus två månader sedan upptäckte att jag i princip åt enl. LCHF så bestämde jag mig för att köra helt LCHF. Jag har ju testat detta förut för många år sedan då det var väldigt nytt. Nyfikenhet och from förhoppning att min sjukdom ska lindras av kosten så har jag prövat vegankost, glutenfri vegan kost, vegetariskt, LCHF, stenålderskost. Förra gången jag testade LCHF så höll jag ut i fem veckor. Nu har jag hållit ut i åtta veckor, men igår sa det helt stopp! För det första så har ledvärken börjat göra sig allt mer påmind, men nu mår jag riktigt fysiskt illa - ont i magen, sura uppstötningar och illamående - precis som förra gången. Så jag kan konstatera att LCHF är inget för mig i alla fall. Jag är av den uppfattningen att det finns ingen diet eller kosthållning som passar alla! Vissa funkar LCHF på, vissa mår bra av vegankost, andra fixar blandkost väldigt bra. Det finns exempelvis ultralöpare som är veganer och andra som äter enligt low carb high fat och de presterar minst lika bra i sitt utövande. Det finns helt enkelt ingen perfekt diet för att en människa ska må bra. Och kommer vi in på viktminskning så funkar både vegankost och LCHF på mig - som vegan gick jag ner 12 kg på ett år samtidigt som jag tränade både löpning och styrka. Jag har nu så pass med erfarenhet av kost att jag veta hur jag ska äta. Jag måste hålla nere på pasta, bröd och bönor- magen fixar inte detta. Men magen säger också stopp på för mycket kött och mejeriprodukter. Så jag fortsätter som förut - kött ibland, mycket fisk och skaldjur, ägg, grönt, bär och nötter och en del frukt samt moderat med mejeriprodukter.

Katris blogg

Det här med dieter

Kommentarer