Långpromenad och -5 cm i midjan

Eftersom jag jobbar extrakvällar denna veckan då en kollega ligger sjuk hemma så kunde jag ta en härlig långpromenad i morgonljuset med hundarna. Underbart för mig och underbart för hundarna. Tog fram måttbandet och kollade vad som hänt sedan slutet på januari. - 5 cm i midjan är ju inte illa, särskilt med tanke på att jag inte "bantar" eller håller igen. Dessutom har det varit flera fester med mycket mat, snacks och alkohol ovanpå det. Och träningen har legat nästan nere ett bra tag pga av förkylningar och ett skov av min reumatism. Förklaringen? Kosten förstås! Äter mig alltid mätt,känner mig aldrig hungrig och kan ju konstatera att äter jag huvudsakligen bra kost under veckorna så kan jag "festa" till det på helgerna. Visserligen hade jag säkert haft mer viktnedgång om jag varit stenhård och tjatat på annan mat på mina värdar eller tagit med mig egen mat. Men det har jag ingen lust till. Vad äter jag då? Frukt, bär och grönt, rotfrukter, kött från vilt, fisk, skaldjur, ägg, nötter. Har dragit ned på mjölkprodukter till ett minimum, ceralier blir en skiva surdegsknäcke då och då, inga charkuterier, saltar minimalt och socker utesluter jag helt förutom honung ibland. Men som sagt på helgen kan det bli både potatisgratäng eller pasta om så bjuds. Några kallar det kanske för stenålderskost men jag håller mig till den benämning som forskarna gör - ursprunglig föda.

Kommentarer

28 mars 2012 09:26

kentewa

Vad bra 5 cm i midjan gör mycket. grattis. Låter som du äter bra kost. Lycka till fortsättningsvis.

Logga in för att skriva en kommentar.