Löpningen går segt, men den blev av åtminstone. Alltid något. Men milen på 72 minuter är jag inte nöjd med, inte när jag springer milen på 62 minuter en bra dag och 65 nästan när som helst utom just idag.

Kosten går desto bättre. Det är antagligen därf...

Det är för tidigt att uttala sig om huruvuida PF är bra eller ej för jag förmodar att vikten jag tappat är vätska, på ett eller annat sätt. Jag har i och för sig legat på ett underskott, om än litet, sen januari men jag betvivlar att man kan...

Jag slockade förståss som ett ljus på soffan, jag som bara skulle sträcka på mig lite... Fast det är kanske bättre än att gå och småäta, om man ska vara ärlig. Fast nu rök ju den planerade träningen, och det är jag mindre glad för.

Nåja, allt löser sig m...

Igår kväll skulle jag läsa lite innan jag skulle sova. Katten rullade ihop sig bredvid mig för att bli klappad. Stillheten var total och boken väldigt bra. klockan 4 insåg jag att jag fortfarande kliade katten och läste i boken. Ojdå.

För lite sömn är n...

Läste i http://avidityfitness.net/2008/01/12/interview-martin-berkhan/ (en intervju om Periodisk fasta). Periodisk fasta låter mer dramatiskt än det är, tycker jag. För det man egentligen gör är strunta i att äta på förmiddagen och vid lun...

Jag är en dålig frukostätare. De gånger jag försöker störs dessutom resten av måltidsordningen för dagen, vilket till slut leder till att inget blir som det ska. Idag petade jag i mig frukost, sent men frukost för min kropp är ett tillstånd sna...

Jag älskar att träna. Därför blev jag lite extra nöjd när jag läste följande:

"I en studie från 2009 som förvisso undersökte inaktiva män tittade man på hur det fungerade i praktiken (10). Studien pågick i 16 veckor med 50 deltagare vilka delades in ...

Just nu bekantar jag mig allt det nya och klickar ivrigt runt i menyer och på länkar. Det är milsvid skillnad mellan Matdagboken och den excel-mall jag började med. Inget ont om Excel, det är ett mycket kompetent program. Betydligt mer kompetent ä...