icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Visar poster från December 2010

6 december 2010 13:57
1

Woops


Attans, vi hade "naturgodis" hemma. Jag har svårt att inte äta gottis som finns hemma. Därför har vi sällan det. Nu fanns det, och nu är det borta. Woops. Jag vet att jag bara kan skylla på min egen inställning, det gäller att bestämma sig för a...
Läs mer Kommentera
6 december 2010 11:21
2

tentavecka


Denna vecka har jag tentavecka. Det kommer verkligen att bli en utmaning att hålla mig inom rimliga gränser vad gäller kalorier. Jag kan lätt smälla i mig 3000-4000 kalorier om dagen en vanlig tentavecka. Jag koncentrerar mig nämligen bättre då jag...
Läs mer Kommentera
5 december 2010 19:25

Matdagboken är bäst!


Nu ikväll blev det lite naturgodis. Har ätit 230 kcal för mkt idag egentligen. Men det gör inte så mycket. Det är ju helg och man måste ju unna sig lite ibland. Dessutom har jag varit igång och rivit tapeter hela dagen så måste ju ha förbrännt...
Läs mer Kommentera
4 december 2010 13:02
1

Mitt mål


Var inte hemma på hela dagen och kvällen igår. Det blev kycklingpaj till middag. Många kalorier i det. Men det blev ändå inte för mycket över hela dagen. Tror jag landade på ca 1800 kcal. Helt okej för en fredag ändå.

Idag ska vi arbeta med hemmet. Vi vill...
Läs mer Kommentera
2 december 2010 21:01

Mkt liten aktivitet


Nu har jag ändrat aktivitetsnivå till mycket liten aktivitet. Jag pluggar och sitter en hel del i skolan och hemma. Tränar två ggr i veckan och går lite promenader. Tänker nu räkna promenaderna som "träning". Trots mkt liten aktivitet hamnade jag p...
Läs mer Kommentera
2 december 2010 19:21
2

Dag 2


Ojdå. Det får nog bli kvällsmat senare ikväll. Efter middagen nu är jag bara uppe i ca 1300 ätna kcal varav jag har promenerat bort 230... Därför har jag 1077 kcal kvar idag. Men tänker äta tills jag har ca 500-600 kvar för att gå ner i vikt. H...
Läs mer Kommentera
1 december 2010 20:44

träning

Har fått i mig 1556 kcal idag. Det är rätt lagom för mig när jag ska gå ner i vikt. Någon träning blev det tyvärr inte ikväll. För mkt plugg som måste hinnas med. Annars brukar jag gå på ett medelpass kondition på onsdagar och styrka på må...

Läs mer Kommentera
1 december 2010 19:35

dag 1


Första dagen här har gått bra. Kan bero på att jag varit hemma hela dagen och pluggat vid datorn. Det är lättare att hålla koll på vad man äter då. Här kan jag väga upp allt. Det är inte lika lätt om man är iväg hela dagen och pendlar flera...
Läs mer Kommentera
1 december 2010 15:37
1

Fördelningscirkeln stämmer inte!


Då gör man ett försök till att gå ner några kilo. Jättebra sida det här. Dock blir jag något konfunderad över att fördelningscirkeln inte stämmer... Jag har ätit 88 gr kolhydrater, 44 gram fett och 37 gram protein hittills idag. Men enligt cir...
Läs mer Kommentera