5 veckor mot målvikt!
Söndagen har varit bra med bra träning och bra mat! Ska försöka göra lite träningsplanering inför vecka 16 om någon skulle vara intresserad:
Må: walk + cross 60 min
Tisd: walk + löpning 10 k
Onsdag: walk + löpning ca 20 k
Torsdag: walk + cross 50 min
Fredag: vilodag
Lördag: walk + löpning 7,8 km
Söndag: Vilodag
En hård vecka men jag kommer köra lite blandade pass inom löpningen för att tänja lite på mina gränser. Nästa vecka blir en lite mer snabbvecka med kortare och mer intensiva pass. Mitt 20 k pass är ju visst många kilometer men med låg intensivitet. Gäller att träna nu när Loppet närmar sig :)
Kommentarer
-
Vilken vecka! Jag ska också pressa mig själv lite mer från och med imorgon. Jag hejar på dig! :)
-
Även jag hejjar på dig! Hoppas du njuter av träningen också, så att den inte enbart blir ett tvång. Kram!
Logga in för att skriva en kommentar.