dmectiger8s blogg

Ett år sen man började rensa i sitt gamla liv och hann inte få i ordning till jul och sitter väl i samma sits nu om man inte kommer igång

Är nere. Inte fått nåt gjort. Orkar inte. Ger väl upp Jag måste ta tag i det här men vet inte hur. Det tar emot.

1 November- 1 December Vikt 81,3 78,5 Midja 97 95 Buk 105,5 107 Lår v 61,5 60 Lår h 64 62 Smalben v 41 40 Smalben h 39 39,5 Underarm v 27,5 27 Underarm h 28...

1h 5 min i regn och blåst med motstånd i motvind och påtrycking i medvind Huvudvärk har man med

Bättre än igår men huvudet mår sådär Har inte ont men gräns till Halsen är konstig med Inget bra tecken Får dricka citronvatten och honungste och klä mig bättre så det blir promenader och träning Ingen läsk eller sånt på 2 dar nu så hoppas...

1h 18 min Efter 1 tog man sig i kragen, bytte om och gick och handlade Sen började man greja innan man gick

Tänk att det är December imorgon Nedräkning till Jul började redan idag Segt är det Efter halv 1 och har inte startat med nåt Datorstrul som alltid har tagit tid och man ville få det att funka först innan man börjar med fix av lgh Pressen och stre...

-0,1 vilket man får vara nöjd med när det blev mkt kcal lördag när man fyllde och så på söndag av det som blev över och lyckas gå ner i vikt BMI kröp ner en hundradel när man inte gått ner så mkt

Mage Har huvudvärk sen ett antal timmar så blev inte mer

1h 9 min Blåste men inte så farligt

Blev lite styrka åtminstonde Har varit rätt trött Fick lite gjort Får hoppas man är piggare imorgon

För 2 veckor sen hade man på en vecka gått 5 h och 56 min Träningen blev 1h och 3 min Förra veckan 3 h och 26 min på promenad och 1 och 15 min på träningen

och är lika trött som igår Har hunnit börja lite innan veckobesöket kom runt 10 Blåser men inte som igår Solen skiner med Nu ska man ta det lungt med sötsaker så man fick äta upp tårtan och dricka läsken klart igår för att va fri idag

Tog ett tag innan man kom igång här hemma men blev inte så mkt när man knappt orkar vara vaken

Plötsligt hör man ett ljud Ser att det är glassplitter på gräsmattan och på asfaltsvägen till grannhuset Måste vara av blåsten

Blev över natt så blev lite styrka och mer magträning igår Nu regnar det rejält med

Var ute och köpte dricka och hade motvind Det var tufft Dagen har just börjat ungefär Är några timmar sen dagen började så man vet inte hur det ska sluta Trött men ska greja med nåt här hemma så man kommer nånvart

Tränade magen innan frukost man nu är klar med Igår blev det lite styrka men var inte länge men ville göra nåt Dags att klä sig och fixa et sista för pappa kommer nog snart mellan halv 11-11

Inte nog med att man tappar kcal när man minskar i vikt Såg att man tappat 6 kcal av ett bli ett år äldre vilket kommer bli tufft att planera mat sen ju mindre man får äta som det blev idag

Idag är det min dag så en del kcal idag Ska skrubba- och tvätta ansiktet och äta frukost samt packa det sista Åker runt 11 till päronen och gör mig klar där innan kalsaet börjar Det tar i och blåser idag med