Hej .
Sitter hos frisören just nu och reflekterar över hur jag verkligen ber om motivation och hopp om att kunna köra en striktare lchfkost. Hoppas verkligen jag ska följa den väg som är menad för mig och finna motivation och bara göra som jag ska.
...Om jag inte överäter så: Slipper jag finnar Slipper jag bristningar Håller bra vikt Slipper va svullen Får jag Ha en fungerande mage Får jag Vara nöjd med mig själv Får jag Känna mig attraktiv Får jag känna mig lugn Får jag Va gl...
Hej. Åh jag behöver all peppning jag kan få. Jag har ätit så mkt surdegsbröd . Hoppat över riktig mat ibland och druckit massa zero Cola. Nu har jag fyllt kylskåpet med riktig mat och ska göra lådor i helgen så att hela veckan är klar. Har ny...
GI-guiden Nu ska vi reda ut vilka livsmedel som har högt respektive lågt GI-värde Grönsaker med lågt GI-värde alltså bra grönsaker som man ska äta ofta. Aubergine, blomkål, broccoli, brysselkål, böngroddar, bönor (alla sorter), fän...
Kan någon tänka sig att vara min mailkontakt som jag rapporterar vikt och mått och matbeteenden? Behöver hjälp av någon som har erfarenhet av överätande och ångest.
Är uppe i varv. man ska inte äta när man pratar i telefon. när man äter då äter man! USCH! är uppe i varv oc skulle hem och äta middag och telen ringde, svarade och åt sammtidigt, kommer knappt ihåg att jag ätit och nu har jag tagit ett kvälls...
hej! jag frågar här! Är det någon som vet vart man kan se nä plusmedlemskapet går ut?
jag tycker att det här med periodiskfasta är svårt, det är själva tankemönstret men jag inbillar mig nog. man kan ju använda sig av PF som livsstil. Men det gäller att göra av med kalorierna som man tar in. Jaha? Det gäller att äta lite och tr...
Jag är i gång med periodisk fasta och sitter och smygäter på choklad! jo man tackar ja! Är iaf alldeles färdig i armarna sen passet igår och har haft så mkt känslor och tankar i huvudet så jag hann inte sätta stopp. har gjort ett tränings s...
ja. jag har ätit godis, men jag ångrar det inte. för jag åt mina 3 huvudmål och än en gång så bevisas det att äter jag mina 3 huvudmål så kan jag hantera ätandet bättre. jag är nöjdd med min dag och min gotte kväll men det kommer ej bli m...
nu är jag mycket piggare och mer motiverad! :`) jag ska använda mig av min matplan förutom i resturang och 1 gång i veckan testa om jag klarar av ett kvällsmål. för det står på min matplan , men ska testa med bär eller stevia i. honungen tänke...
Hej. när jag gick i lågstadiet fick jag oerhörda problem med magen som blev värre i gymnasiet. På besök ho läkare och homopat så kommer vi fram till att min tarmflora är trasig. IBS. så jag hade inget val, jag fick sluta med många matingredi...
... ja? Egentligen? jag har en matplan som kostade mig 1500 kr som ligger och väntar på mig? Varför vågar jag inte? jo för jag är rädd- rädd att låsa mig vid en matriel sak som ska göra det supersvårt att gå ut och äta och att äta hos andr...
Jag saknar ätandet. Men det ger mig inte något alls förutom enormt lite njutning för den stunden och sen kommer ångesten. Julen förstörde allt! jag hatar julmat. Det är socker i all julmat och jag triggade igång. jaha? så igår på rasten på job...
jag gråter vad kolhydrater det blev idag! har ätit yogurt 3 %ig och sharon frukt. sen är väll inte grillad kyckling så nyttigt heller...:S vart blev det fel? yogurt..
Hej! :) min våg visar faktiskt också minus! Men det tar lite tid! men det får det väll göra. Har haft mkt problem med magkattar nu! Som egentligen inte finns men va fan, något sånt är det. Vi håller på¨att flytta också så i måndags fick jag...
Hej. Jag är fortfarande glad, och kvällen har gått och jag har inte tagit en enda tugga eller sött i the. jag njuter av min tillvaro. Vill verkligen fortsätta så här och kunna unna mig en gobit en kväll i veckan. Enligt LCHF. helgen gick jätte...
Hej! I veckan är jag tillbaka pån motionsschemat igen! :) Mådde inge bra förra veckan så nu är jag på det igen! har minskat 1 kilo sen första veckan och nu ska jag dra ner på grädde och köra bättre fetter! får lite ont i magen av alla mj...
Varför ska det vara så svårt med motivation idag? Måste hitta på saker att göra om dagarna. imorgon ska jag gå på stan och kolla på saker till den nya lägenheten, men bara kolla. för att jämföra med min kärlek vad vi tycker är fint på v...
Jag har börjat småätit igen?! jag hade ju värsta bra kostschemat? Vart gick det fel? jag minns inte? Jag har tränat värsta bra förra veckan. Men den här veckan har det varit inställt och jag mådde inge bra igår ,gallbesvär. På lördag ska jag...