Det blev skapligt många steg idag, 8678, med tanke på att jag har varit iväg och tränat också. Visst är mitt mål att gå 10.000 "riktiga" steg, men jag måste ju också vara realist och inse att jag inte orkar hur mycket som helst. Jag vill ju ha n...

Idag är det min vägdag och vågen gjorde mig glad. För första gången på kanske ett år visade den under 75 kg, det blev 74,7 kg. Jag vet inte riktigt vad jag ska tro om min våg. Först när jag ställde mig på den visad den 75,1 eller något i den...

Det blev trots allt ganska många steg på stegräknaren, 11.140 steg har jag tagit idag, men det är bara  2.917 av de som är aerobiska. Det är ju alldeles för litet, men det har delvis en förklaring :-)
Jag har ju sprungit på stan idag och vi gick faktiskt...

Att följa en diet, det är uppenbarligen inte min melodi. Jag fixar inte ens några dagar och jag som skulle äta enligt Isodieten den här veckan (vardagar) när sambon är borta.

Igår var jag iväg och sydde och det var min tur att ha med fikabrödet. Vi äte...

Det blev inte så illa med mina steg idag trots att jag var och tränade. Jag fick ihop

7653 steg, varav 3029 var aerobiska.
Övriga aktiviteter var

Crosstrainer 20 min 4100 steg 2,8 km 165 kcal
Cykling - 10 km/h 13 min 1450 steg 1 km 57 kcal
Styrketräning -...

Jag tror jag får införskaffa yllebyxor snart :-)
Det är inte klokt vad jag fryser om baken. Jag känner mig hela tiden som om jag suttit på en kall sten och det är minst sagt störande.

Jag frågade instruktören på gymet, idag om han visste vad det kan ber...

Jag är med i 50+ utmaningen, se forumet, och idag börjar vi med stegräknare en utmaning att gå 10.000/dag. Jag har oftast inga problem att få ihop de stegen, men såna dagar som idag, då jag tränar på gymet är det inte alls troligt att jag dessutom går ih...

Idag blev det två långpromenader med hunden. Det är inte så väldigt vanligt att jag gör så, speciellt inte sen jag började på gymet. Jag orkar ju inte hur mycket som helst.

Jag gav mig faktiskt en "straffkommendering" tidigt i kväll. Jag måste ut och gå...

Gårdagen blev ingen bra dag för mig - kalorimässigt sett. För många kalorier (och en stor del av dem rejäla onödor som nötter) och alldeles för litet steg eller annan motion.

Jag hade så roligt vid min symaskin så det blev inte ens av att gå en långpro...