Till helgen blir det till att planera. Jag faller för frestelser pga usel planering nu hela tiden. Så nu ska jag planera för 7 dagar. Frukost, lunch, mellanmål och middag. Det blir skönt att inte behöva tänka på vad man ska ha i matlådan eller vad...
Jag ska ner i allafall 20 kg för att känna att jag har lyckats. Om jag bara kunde gå ner 3-4 kg så man kände att nåt hände. Nu är jag duktig och räknar under veckorna men helgen förstör. Självkontrollen är dålig. Har försökt med att hänga...
Jag har haft en sån här: unna-dig-som-kommer-i-din-väg-helg.... Med tillhörande ångest såklart. Vad är det för vits att räkna kcal under veckorna o sen äta allt möjligt fredag till söndag? INGEN! Hur ska jag få bättre självkontroll? Tips nån?!
Har världens träningsvärk efter måndagens styrkepass. Trött och känner mig så depp för att jag ser ut som en lodis i mina fula, gamla, trånga, slitna kläder. Vill va fräsch och orka hur mycket som helst. Tänk om man kunde gå ner 20 kg över na...
Ja det sitter jag fnular på så här en mörk måndag i november. Jag är så sjukt sugen på att klä mig snyggt. Jeans och korta blusar. Har nyligen köpt en kanonfin brun skinnjacka. Men den skulle jag aldrig kunna använda i dagsläget. Jag är ett p...
Nu har jag haft 2 dagar med återfall. Så fort man ska bort så är frestelserna framme och det är kört! Idag ska jag fika på stan. Måste hålla mig! Imorgon ska jag till stockholm på myshelg med middag och Cirque de soleil på globen. HUR SKA DET G...
Räknade ut att om jag skall vara idealviktig så kan jag väga från 58 - 75 kg. Det är ganska stor skillnad på de siffrorna! Idag väger jag 90. USCH, lång väg att gå. Fast ner till 58 kommer jag nog aldrig....
Det var pga DÅLIG PLANERING. Det är verkligen planeringen som stjälper mig varje gång. Jag gjorde inte kaloriberäknade matlådor förra helgen och nu har jag ätit smörgåstårta i lunchlådan OCH när jag kommit hem och det är en MASSA kalorier ty...
Jag klarade hålla kalorierna trots helg och kalas!!!! Jag är så stolt och nöjd över mig själv. Skönt det är måndag med ordning och reda igen:) Idag ska jag fylla på Stegräknaren ordentligt på jobbet och ikväll blir det body pump! Ha en härl...
76 minuters promenad. Det resulterar i ett extra glas vin ikväll, mums!
Ja man får äta allt bara man räknar. Men helst långsammma kolhydrater så man håller sig mätt. Jag har nyss käkat tacos. En portion blev 667 kalorier, gulp! Då har jag 575 kalorier kvar tills ikväll. Blir nog att spara sig till lite vin.
Ner ett halvt kilo till! Detta funkar! Nu står jag inför helgutmaningen... Men jag ska banne mig klara det! Hålla kcal-intaget!
Gjorde tomatsoppan idag och den var supergod! Har aldrig trott att det skulle vara gott med bara tomatsoppa men oj vad jag hade fel. Och hallå! 4 dl - 139 kalorier bara! Den ligger i mina recept.
Åh vad det är mysigt att ställa alarmet 20 minuter tidigare, koka kaffe, tända levande ljus, koppla på datorn och gå in på MD och få skriva in att vågen visat minus :) Ett litet minus men ändå ett minus! Det peppar mig att "sköta mig" i mitt k...
Usch vilken jobbig måndag. Såååå ont i huvudet när jag vaknade. En varm dusch, en treo och tigerbalsam och iväg till jobbet. dagen segade sig fram. Nu har jag hämtat barnen, gett dem färdigköpt potatisgratäng och köttbullar, och så har jag ÄN...
Jag lyckades inte räkna kcal under helgen heller. Det tar ju sån jäkla tid och man har ju så mycket annat man vill göra under helgen... vet inte ja. Idag har jag i allafall haft ett migränanfall, spytt och sovit bort halva dagen. Men lite piggare nu...
Har tränat aerobic och det var asjobbigt idag. Jag åt inte heller upp min "tränade" kalorier. Undrar om man ska hoppa på vågen till morgonen :)
Min 16-åring är helt vansinning, ska flytta till pappa i stan som inte brytt sig EVER bara för att få nära till kompisar. För det går inte att bo 2 mil utanför stan, där har hon inget liv! Hon säger att hon inte tycker om mig längre och så säg...
Igår föll min planering. Jag var på spa efter jobbet, köpte mos och köttbullar på hemvägen och sen blev det vin och jordnötter. Mådde inget vidare kan jag säga. Nu är jag inne på+ min 3:e dag med molande migrän som exploderar bara jag böjer...
[FET][/FET] Glömde ju väga mig imorse. Får försöka igen imorgon bitti. Nu sitter jag nersjunken i soffan efter ett träningspass som var sjukt jobbigt! Men jag klarade det. Har migränkänning. Det är jobbigt. Osams med 16 åriga dottern. Känns som...