10115 steg

Var in på TAPPA.SE hemssida o kolla.. Om ja skulle väga min dröm 70 kg skulle ja behöva gå dryga 11462 steg varje dag för att behålla min vikt! Vill ja äta som ja gör nu o vill GÅ ner i vikt bör ja GÅ minst 10115 steg varje dag! Då ska ja tappa minst 0.5kg/vecka! Ska fan ge de en veckas chans.. hehe eller kanske en månad o se.. Ja har dock bestämt mig för att skita i att fylla i dagboken för ja tycker de e astrist, Ja ska istället fokusera nu på steg o stanna där! Ja ska även börja träna så ja hoppas nu att de kommer ge me sig ändå! Ja vet ju va de e ja gör fel! Ja faller dit på jobbet me alla goa bakverk de lägger in där. Bullar Wienerbröd Längder Muffins, you name it! Så Nu e detta min plan! Frukost hemma en ordentlig så ja står mig! Fika frukt! Lunch matlåda så ja vet va de e i + sallad (försöka, ja e urkass på sallad) Fika frukt! Middag bra mat Inge godis o dricka chips på helgerna! Ska intala mig att ja INTE vill ha!! Sen sägs de ju att kommer man igång me träning blir de automatiskt att man väljer nyttig mat! Ja får hopas på de! Sen blir de träning: Måndag: Tisdag: Step+ styrka Onsdag: Lugn ridning + Afrodans Torsdag: Fredag: Lördag: Lugn Ridning Söndag: Lugn Ridning + Aerobic Alla dagar blir de oxå Promenader me vovven.. de kommer man ju inte undan när man har vovve! Ska försöka komma upp i 10000 steg varje dag.. Ska ta mig en timme o se va de ger på räknaren, då vet man va man har att gå efter. För just nu har ja inte en susning va de ger! Synd ja inte hitta den förut när ja var ute 1.30! Men har nu hittat den o ska ha den på afrodansen! Vet inte om de kommer ge utslag för ja har inte en aning om va afrodans e! :) men kul ska de bli! Gud va ja har bloggat idag! Har varit ledig o har haft mycket tid att tänka! Varit skönt! för ja Har verkligen kommit fram till va de e ja vill!!! :):):):) Nu ska de snart bli skönt me träning .... Så man får komma igång!

ielidas blogg

10115 steg

Kommentarer