icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad o sprallig nybliven (120112) morsa som inte kunde fatta att ja aldrig gick ner i vikt (innan ja blev gravid)

Nu ska ja njuta av att vara hemma o försöka tänka på att äta o dricka bra!
Ska inte banta utan försöka leva sunt o förnuftigt!

Njuta av gosaker när de bjuds o inte för att de finns hemma ;)
På så vis gick ja ner 15kg innan ja träffade min underbar man!
Nu ska ja leva så igen! :) Ja försöka iallfall.....

XOXO
5 oktober 2009 09:12

Hjälp!

Veckan som varit har de "bara" blivit 2hg minus... Ja som tycker ja skött mig till 110% Vi hade godis o kakförbud vilket ja trodde skulle gynna mig.., men icke sa nicke! Ja blir så trött.. på 5 veckor har ja lyckats å gå ner 5 ynka hg.. de e 1 hg i veckan de!! Så jäkla ynkligt!! Ja går nästan en timma om dagen vissa dagar mer vissa dagar mindre! Visst kan ja erkänna att de första 3 veckorna hade ja svårt me dagboken o kcal va alldeles för höga men under de sista två veckorna har ja legat "perfekt" på kcal nivån.. ibland har ja ätit upp även träningskcal o ibland inte.. men ja har aldrig överstigit! Vad e då felet!! Ja vill vill vill gå ner men de känns ju så jäkla meningslöst när de aldrig händer något radikalt! visst ska ja vara stolt över de 5hg ja gått ner men ja vill ju gå ner så mycke mer o fortare!! :) Men max 5 hg i veckan för de får ändå inte gå fööör fort, kroppen måste ha en möjlighet att få dra ihop sig oxå.. Så: Nu har ja hittat ett powerwalk program i 4 veckor som ja ska köra + veckoutmaningen på att gå minst 30km... De roliga e att om man följer programmet o äter vettigt ska man gå ner 4 kg!! 1 kg i veckan me andra ord.. jag ska testa! Så veckans powerwalk ser ut såhär: Mån: 50 min Tis: 30 min intervall 4 min hårt tempo 1 min lugnare.. Ons: Vila från programmet.. Tors: 50min Fre: 30 min Lör: 75-90 min Sön: vila från programmet.. men me tanke på vovven blir de ju promenader varje dag! o då tänkte ja ta de lite lugnare, men ändå se till att mina 30 km blir avklarade! :) Så nu har ja gjort de igen! Skrivandet gör mig PEPPAD igen.. trots att ja e depp!! :) Nu ska ja ut o powerwalka!!!! blod svett o tårar ;)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.