icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Om mig Jag var aktiv medlem 2010 och gjort ett låååångt uppehåll. Nu är det dax igen. Har testat det mesta och lyckas också med det mesta men är ofta tillbaka till startvikten igen. Det kan ta ett åt eller så. 

Det bästa sättt för mig att komma tillbaka är att registrera allt mitt matitag.

Jag gillar kolhydrater alldeles för mycket och när jag har dragit ner på det så har sockersuget slagit till på kvällen med glass eller bullar framför TVen.

Planerad träning Minst 4 ggr/vecka Startvikt: 73,8 Första delmål.: under 70 kg, sedan 68 kg, 65 kg , 62 kg (Spegeln får avgöra om detta räcker) Slutlig målvikt: 60 kg
11 april 2010 17:22
2

Dagen efter ...

Igår hade jag en lyckad fest hemma hos mig, vi var 30 personer. Jag fick beröm för min hemmalagade mat. Det var buffemat med en massa nyttigheter. Förrutom det så hade jag chips, ostbågar och jordnötter framdukat. Jag hade bestämt mig i förväg att jag inte skulle begränsa mig i mitt mattintag. 

Själva maten åt jag tills jag blev mätt, jag åt ganska lagom. Sedan "smakade" jag på chipsen hela kvällen vilket var mindre lyckat. Jag kan inte bara smaka på chips, det blir allt eller inget. Mitt överdrivet smakande gjorde att jag kokade hela natten av mitt energiöverskott, faktiskt en ny upplevelse.

Eftersom det är min vägdag idag och jag visste att jag kunde bli lite besviken så vägde jag mig före och efter festen. Visst visade vågen en stor skillnad. Före festen vägde jag 66,7 och nu i morse efter festen vägde jag 68, en skillnad på +1,3 kg. Jag får trösta mig att det inte är något lagrat fett.

Vad har jag nu lärt mig av detta? Jag måste sluta "smaka" av chipsen, det verkar vara en drog.


Kommentarer

  • 11 april 2010 17:55
    kentewa
    Nej som tur är är det vätska som samlas. Nej att smaka på chips går inte jag vet. Köper inga nu. Kul med beröm.
  • 12 april 2010 01:07
    Soppan
    Det där med att koka om nätterna har jag blivit väldigt bekant med under senaste månaderna. Det är egentligen rätt läskigt. Jag får verkligen känslan av att kroppen mår dåligt som inte kan ta vara på energin. Men men, i vissa lägen kan det vara värt att äta gott och "koka" en natt ;). Tur att festen blev lyckad iaf!

Logga in för att skriva en kommentar.