Nu har jag stått still på 69 kg i två veckor och börjar ledsna. Tänker därför köra en kickstart med strikt LCHF, max 20 g. kolhydrater och lite fett. Hoppas att bli av med något/några kg inför Londonresan nästa vecka! Menyn för i dag ser ut...
Nu har jag laddat upp med LCHF-vänligt fika, så förhoppningsvis ska vikten inte skena iväg alltför mycket! Det blev päronpaj, cheesecake och kokoskakor från "LCHF för hela familjen" och så vanligt sockrigt fika... Provsmakade "mitt" fika i går oc...
Denna lördag blir det inget plugg för mig! Utöver mitt "vanliga" heltidsjobb läser jag 15 hp NO/Teknik och har tillbringat varenda lördag med att plugga och skriva PM. Men i dag tänker jag skolka och ist städa och baka inför morgondagens kalas för...
Blev det här hemma, även för mig och maken! Mixade lättsaltad broccoli med fräst rödlök och lantbuljong (utan tillsatser, förståss!), blandade i en liten skvätt grädde och två matskedar Philadelfiaost. Mix mix och resultatet blev en skummig och...
Belönade mig själv med ett par nya chinos och två tröjor i dag! Vilken känsla att dra på sig byxor i stl M, visserligen lite, lite tighta men ändå!! Har ju några kg kvar att gå ner... Slog dessutom till på två par nya skor, modell finare att...
Tipsar om ett modifierat recept på enminutsmuffins. Jättegott! Jag vill inte äta sockerersättning, så det är inte med i receptet, men antar att det går att lägga till om man vill. Jag tycker att det är gott ändå. http://www.matdagboken.se/?p=...
Har ju stått och trampat runt 71,5 några veckor, men nu på kvällen rasslade det till och visade 70,6!! På kvällen, dessutom!! Tycker att jag hittat en bra balans när det gäller maten, men väntar fortfarande på inspiration till motion...
Efter en rejäl skjuts neråt i början har jag väl nått en sådan där trist platå... Har stampat runt 71,5 i två veckor. Ett hekto upp, två ner, två upp, ett ner osv. TRIST!! Visserligen skönt att det inte rasar iväg upp, men jag vill ju komma n...
Träffade en vän som jag inte sett på några veckor. Inte sedan jag tog tag i hälsan ordentligt. Det första hon kommenterade var just att jag såg så pigg och smal ut, och då slog det mig - jag har ju tappat 8 kg sedan slutet av juli!! Utan att jag h...
Kan det bli bättre? Skivstångspasset igår var jätteroligt, passade mig bättre än gympan i måndags... Det var ganska tufft, men jag fegade och hade förhållandevis lite vikter på. Det är ett nytt pass i kväll och då ska jag nog ta lite till!...
Och det var roligt och jobbigt! Jag har verkligen ingen koordinationsförmåga... Men svettigt var det iaf! Jag var nästan snurrig av hunger när jag kom hem. Försökte ju hålle nere både kolhydrater och kalorier, men det kändes inte som en bra id...
Startvikt: 72,5 I dag börjar min träningsvecka. Från att ha gått från entimmespromenader tre dagar/veckan ska jag testa alla pass på vårt lokala Friskis&Svettis! Tänkte att jag skulle kombinera det med en "kickstartsdiet" med lite kolhydrater (m...
Hade en mycket glad och förväntansfull dotter som i dag skulle starta med sin gymnastikträning efter sommaruppehållet. Hon har tränat kullerbyttor och hjulningar hela sommaren och kan nu få till mycket snygga hjulningar med raka ben! Fick dessvärre...
Har försökt hålla mig till LCHF även efter att ha börjat jobba igen. Funderade mycket på hur det skulle bli med barnen i matsalen, skulle det bli mycket frågor varför jag inte åt det eller det? Men det har gått bra, och barnen konstaterar bara at...
Usch... Det började ju så bra, kalaset som vi var på i går. Förrätten bestod av räkor i typ krustad - åt bara räkorna. Varmrätten var en dignande buffé av sallader, såser och olika typer av kött - åt bara kött. So far, so good. Så gör dem...
Härlig kickstart! Även om jag vet att det inte är bara fett som försvunnit är det en boost för självförtroendet och en motivation att fortsätta med lchf... I dag blir det komp efter lunch, och en tur till klädesaffären för att införskaffa...
Efter drygt åtta veckors ledighet ska det bli skönt med vardag igen! T.o.m barnen ser fram emot att få komma tillbaka till fritids efter ett långt sommarlov. De är ju lyckligt lottade med en lärarmamma som är hemma hela sommaren, men tycker ändå a...
I dag blev det ett besök i skogen, vilket resulterade i två halvfulla papperskassar med gula, fina kantareller och en liter skogshallon och blåbär. Eftersom vi fick traska runt i 1½ timme i en ganska tät och snårig skog fick jag ju motion på köpet...
[FET]Morgonvikt[/FET]: 75,4 (-4,1 kg sedan 30/7 2012) [UNDERSTRUKEN]En timmes PW[/UNDERSTRUKEN] innan frukost, med hjälp av appen "Runkeeper". Mycket nöjd med peppningen, även om hon kan vara lite tjatig ibland... [FET]Frukost[/FET]; 1 stort glas...