icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
När jag började min viktresa i augusti 2011 vägde jag 101,2 kg. När jag skrev in mig på matdagboken ett år senare hade jag gått ner 13,2 kg och startade om med 88 kg på vågen. Det finns fortfarande en hel del kvar att ta av innan slutmålet vid 75 kg Därav medlemskapet här på MD, som en skjuts i rätt riktning.

Följer ingen speciell diet, ät allt men inte alltid är mitt motto. Håller koll på kalorierna på ett ungefär, och tränar 2-4 dagar per vecka beroende på hur mycket tiden tillåter.

Bloggar på www.nathaliasliv.blogspot.fi http://nathaliasliv.blogspot.fi. Titta gärna in och lämna ännu mer gärna ett spår :)
9 oktober 2012 18:48

-1000 motionskcal!

Vilken träningsdag! Gick till ett annat gym än jag brukar för att testa dans-passet Sh´bam. Ärligt talat må det ha bränt över 600 kcal men det är nog ändå inte något för mig. Om det där kallas för lätta stegserier vill jag inte veta hur de krångliga är om vi säger så. Jag blir irriterad då jag måste sätta energi på att lära mig steg då jag istället kunnat köra full intensitet. Visst, man lär sig programmet om man går ofta, men tror verkligen att detdär får räcka för mig! På torsdag blir det BodyCombat istället som passar mig bättre! Väl hemma väntade min utmaning på mig. Jag utmanade ju mig själv att klara Jillian Michaels 30 day shred. Men visst attan klarade jag den ännu efter danspasset. Nu blev det sjätte passet på nivå 1. Så, dagens totala brända motionskalorier blev med promenad till och från gymmet dryga 1000 kcal. Sjuuukt nöjd! Nu säger benhinnorna dock ajj. Ispåse och salva i soffan. Tjoho!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.