icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
När jag började min viktresa i augusti 2011 vägde jag 101,2 kg. När jag skrev in mig på matdagboken ett år senare hade jag gått ner 13,2 kg och startade om med 88 kg på vågen. Det finns fortfarande en hel del kvar att ta av innan slutmålet vid 75 kg Därav medlemskapet här på MD, som en skjuts i rätt riktning.

Följer ingen speciell diet, ät allt men inte alltid är mitt motto. Håller koll på kalorierna på ett ungefär, och tränar 2-4 dagar per vecka beroende på hur mycket tiden tillåter.

Bloggar på www.nathaliasliv.blogspot.fi http://nathaliasliv.blogspot.fi. Titta gärna in och lämna ännu mer gärna ett spår :)
15 oktober 2012 18:24
3

klar med nivå 1!

För 13 dagar sedan började jag med Jillian Michaels träningsprogram 30 day shred. Nivå 1 borde ha tagit 10 dagar men på grund av mina benhinnor var jag tvungen att lägga in några vilodagar mellan passen. Hittills har det gått ganska bra, lite hopp har jag varit tvungen att byta ut mot övningar som inte skräller i benen. Armpressar klarar jag fortfarande inte utan knän i golvet. Imorgon blir det då en ny utmaning med nivå 2. Tittade på filmen idag och det ser sjuukt jobbigt ut! Nåväl, få se hur det går. Redan nivå 1 har i alla fall gett märkbara resultat!

Kommentarer

  • 15 oktober 2012 18:52
    Anza
    Var har du köpt filmen?
  • 15 oktober 2012 18:55
    nathalia
    Youtube ;) Snål som man är...
  • 15 oktober 2012 19:05
    SaraElsa
    Cd on har bra priser på hennes skivor :)

Logga in för att skriva en kommentar.