nowiss blogg

Vegofärs med kokosmjölk och nudlar 

(1portion)

100g fryst vegofärs anamma                    50g kokosmjölk 18%                                  50g morot                                           ...

Godmorgon!

Nu börjar äntligen det bli lite varmare. Och solen visar sig också. Nu är det lättare att stiga upp kl 05:00 då våren är här på riktigt😀 Och imorgon är det en ledig dag fastän det är mitt i veckan(1maj). Imorgon fyller min mam...

Glad påsk på er alla. 

Njuter av lite långledigt. Var på gymmet i torsdags och tränade med pt. Gjorde pb i benpressen på 115kg💪så stark är man men det syns inte. Säger som en bekant inom träning sa till mig för många år sedan att jag har d...

Hej!

Sportlovs ledigt idag och imorgon. Har bokat en resa. I oktober åker vi till mallis playa de palma⛱️🌞 så nu har man något kul att se framemot. Ibland måste man unna sig något och inte bara traska på i ekorrhjulet.  Ni får ha de så b...

Godkväll!

Känner mig ensam. Svårt att få vänner i vuxen ålder. Och iallafall om man som mig känner mig osäker och dåligt självförtroende och självkänsla. Har bekanta som jag umgås med sällan. Min vän är min gubben och min hund. Umgås ä...

Godmorgon!

Vägning idag, +-0  bättre än upp. Söndag betyder städning och tvätta kläder så man är redo för en ny vecka. Mycket sport i dag också skidskytte vm, jvm skidor, världscupen på skidor och Beijer hockey games FINLAND-SVERIGE HEJA F...

God kväll!

Har varit kallt idag. Hade -14 imorse. Har varit en bra dag på jobbet. Men då jag kom hem hände det något i.min kropp, kan inte sätta fingret på vad, men mina känslor svämmade över och jag blev från ingenstans ledsen. Vet inte varf...

Godmorgon!

Ligger fortfarande kvar i sängen och funderar på om jag skall orka sriga upp. Trött, skulle gärna sova någon timme till. Men måste upp ut med hund, äta frukost pch packa matväskan. Frukosten står färdigt i kylen. Blir smoothie och k...

God morgon!

Nu blir det frukost med havregrynsgröt och kaffe. Nu har jag och gubben bestämt att vi skall gå på "dejt" engång i månaden och då följer gubben med och tränar med pt. Alltså nyttig dejt med pt i par. Skall bli super kul att han vil...

Godmorgon!

Ledig fredag. Skönt😍 I söndags var jag och tränade på mitt egna gym och fick världens Träningsvärk. Kom knappt ner på toastolen. Hade sådan fruktansvärd Träningsvärk i framsida lår. I går var jag och tränade med pt och känn...

Godmorgon!

Vaknade tidigt. Har sovit halv bra i natt. Blir att ta en kaffe till och dricka min smoothie innan jag går ner till gymmet. Har egentligen ingen lust att träna men det är bara att göra det. Tar en pwo och gör det. Vet ju att känslan eft...

Hej oå er alla fina!

Har just sett på filmen älska mig. Många saker i filmen träffade mig mitt i prick. Tänkte också på att jag inte ville leva längre, men vågade aldrig ta steget. Var rädd för att misslycka och bli invalid i stället. Så ja...

Godmorgon ä!

Blev mobbad hela min skoltid. Har satt djupa spår i mig. Vågar inte göra vissa saker idag. Som när jag går och handlar väljer jag noga vilken kassa jag går till. Går inte till en manlig kassör. Väljer hellre en med en äldre kvinn...

God kväll!

Min coach/pt som har hand om min mat säger att fastän jag inte är hungrig skall jag äta på samma tider varje dag. Så att jag undviker att äta "onyttigt" på kvällarna. Så nu har vi lagt till ett kvällsmål. Skall nu försöka äta m...

God kväll!

Har alltid varit överviktig. Kommer ihåg nör jag och mamma var och handlade kläder, så sa alltid mamma att vi skall ha kläder till mig som är mullig och jag skämdes. Min barnläkare sa att ingen mat efter kl 18. Om man var hungrig eft...

Godmorgon!

Skönt att vara hemma igen. Roligt att åka bort, men hemma bäst. Och jobbigt att vara hos mamma så många dagar då hon har blivit så råddig oxh pratar ett och samma hela tiden. Far vi iväg typ till min systerdotter och är fär ett par...

Godmorgon!

Sitter här och väntar att gubben skall vakna. Har just kört lite styrketräning med egen kroppsvikt. Satte och skrållade på facbook och såg att någon måste ta bort sin hund på grund av sjukdom och inte hunnit fylla 3 år ännu. Är s...

God kväll!

Är nu på fastlandet hos min mamma. Bor på pensionat så msn får lite egen tid. Hur skönt som helst. Bor i egen lägenhet. Inga andra gäster. Lungt och skönt. På fredag skall vi och träffa min systerdotter och hennes familj. Åker hem...

Godkväll!

Kallt bara värre -13 grader. Varmt och skönt inne då man eldat i köksspisen. Var och tränade för första gången på nya gymmet med min pt. Fick testa några nya maskiner, ena var trappan och den var nice. Testade också airbike

Den var svin...

Började året med en semesterresa till Teneriffa 

Hde snö i februari 

Firade påsk

Blåsippor i april 

Juli bjöd på båtväder

Utflykt 

Och blommor i trädgården

hösten kom och inget speciellt hände

november kom...