..suger. Visst - jag håller mig inom ramarna för LCHF. Men suget har varit med mig hela dagen. Tack och lov, vet jag vad det beror på. Jag behöver nog lite mer protein. Idag åt jag hälften av vad jag brukar (resten är som vanligt) och förr var jag...
Länge sen jag uppdaterade. Det känns... segt, just nu. Vikten står still, trots att jag gör som jag ska! Känns tråkigt och framför allt oinspirerande. Men jag har inte givit upp än. Utan snarare lagt i en högre växel - mer fett, ännu mindre kolh...
Idag kommer jag inte att skriva i min matdagbok, jag kommer inte skriva in min nya vikt heller. Istället för nedgång blev det 0,3 kg upp. Så det förtränger jag! :) Idag blir det fusk på HÖG nivå, därav ingen matdagbok. Men gott ska det bli! Do...
Jag blir så arg på mig själv! Nu vill jag ge upp... Bara för att vikten står still denna vecka. Det kan bero på måånga anledningar, t.ex vätska m.m. Men ändå känns det hopplöst! Jag har ju gjort precis som man ska - nu vill jag ha belöningen!...
Som vanligt planerar jag mitt matintag i förväg. Detta gör jsg för att kunna justera ingredienser och måltider till de passar LCHF. Då vet jag att jag inte får i mig mer kolhydrater än vad jag vill. Istället för att föra matdagbok efter och inse...
Igår var min födelsedag, jag lyxade med LCHF-kladdkaka. Dock en liten bit, dvs 30g. Det var en bra och mysig dag! Idag har jag träningsvärk i mina ben. Känns skönt! Men däremot känns det som om vikten står still. Har inte hänt något sen i l...
Solen skiner, för första gången på länge! Jag måste ut - andas, njuta, komma till ro. Känna lugnet!
För första gången på flera år känner jag att allt inte kretsar kring mat längre! Det låter lite konstigt, eftersom jag följer ett visst sätt att äta på. Men förr spelade det ingen roll om jag nyss ätit, jag var fortfarande sugen. Vilket resul...
... men bra ändå! Hann halvvägs när lillen vaknade. Får i framtiden träna armar och mage ena dagen, ben och rygg nästa! Man får anpassa sig helt enkelt!
Nu har jag knåpat ihop ett träningsprogram som jag kan göra hemma. 16 övningar som ska träna mage, rygg, ben och armar på ett mångsidigt sätt. Och jag får ej glömma stretch! Ett pass varannan dag och sedan klämma in promenader/powerwalks. Nu har...
Igår var inte en så bra dag - varken mat- eller träningsmässigt. För många kalorier och utebliven träning. Men nu tar vi nya tag! Spädbarnsmassagen var däremot underbar! En riktigt mysig stund och det verkade som om lillen gillade det med.
Två veckor avklarade - en ny på ingång! Denna vecka fyller jag år, och detta ska ju såklart firas. På lördag ska jag ha en mysig middag med vänner, och menyn håller på att utformas. Jag älskar att laga mat och att baka, därför är det viktigt...
Jag går ner i vikt, och det var ju tanken. Mën jag vill ju även ha en snyggt tränad kropp. Med en liten bebis är det ganska svårt - blir mest promenader och träning hemma. Problem? För det första har jag inte ett enda träningsredskap hemma och...
Gårdagens middag åts till lunch... Och ska även ätas till middag. Men rester ska väl ätas dom med + att det var sjukt gott! Helstekt fläskfilé rockar :) Planerar min födelsedagsmiddag nästa helg. Får se om det blir fusk eller om jag bjuder mi...
Hade en underbar söndagsmorgon. Jag och bebis delade kudde och hela familjen vaknade tidigt, åtta. Låg i sängen, kollade på tv, pratade, hade familjemys alla tre. Sen upp för frukost! Sen har vi bara glidit runt här hemma, för att sedan få gäster...
Fett: 121 g, 80% Protein: 63 g, 18% Kolhydrater: 6 g, 2% Totalt: 1368 kcal, 450 kcal kvar.
Vägde mig imorse och ytterligare ett kilo är väck! Härlig lördag :) Nu blir det tvättstugan!
Jag tror jag ska byta vägdag. Känns roligare att göra det på en lördag.. Lite peppande för helgen - att verkligen hålla sig från sötsaker och annat förbjudet. Ja! Så gör vi :)
Snart dags att äta dagen första mål - frukost! Frukost har alltid varit mitt favoritmål på dagen. Förr, på helgerna, ville jag gärna duka upp bröd, kaffe, juice, ägg, pålägg i mängder. Sitta i timmar... Men tyvärr delar inte min sambo min pas...
Bebisen har sovit bra den senaste tiden, 21 - 05. Gissa om jag har känt mig lyckligt lottad! Men de senaste nätterna har han vaknat vid 02 också... Inte lika mysigt! Sen ligger han och bökar, bökar, bökar mellan 05 - 08. Nåja, tur att kaffe finn...