Dagens matintag har varit bra, så jag borde inte känna något sötsug. Men det gör jag! Jag sitter och tittar på "Leila bakar..." och idag använder hon sig av choklad i alla bakverken. Det ser otroligt gott ut, och det vattnas i munnen på mig....
En vanlig missuppfattning om "dieten" (livsstil enligt många) är att man måste ösa i sig fett, och därmed ligga högt på kaloriintaget. Det stämmer inte! Personligen blir jag mätt på betydligt mindre än om jag äter enligt tallriksmodellen. Oc...
Förra veckan började jag med LCHF igen... (femtio-elfte gången?) Striktare än förr, och det känns riktigt bra! Dock blev det lite fusk förra veckan i form av kräftskiva (med bröd OCH dessert) och thaibuffé (med dessert), vilket resulterade i uteb...
Då börjar jag igen! Ska köra ett hårt race nu, med lchf. Några kilo tll ska bort innan jag är nöjd. Dock ska jag försöka bli av med mitt kaffe-sug. Det ska bli spännande! En stor kopp kaffe är ju given, minst 2 gånger om dagen. Men jag dricker...
Dagens lunch bestod av en låda thaimat, gott men kanske inte det bästa alternativet. Problemet med köp-mat är att man inte riktigt vet vad det innehåller. Då tycker jag snabbmatskedjor som McDonald's och Max är bättre, där finns det en innehållsf...
Gårdagen spenderades med släkten, begravning och efterföljande fika resulterade i socker, kolhydrater.. Det känns som om varje dag har inslag av ett mindre (ibland större) fusk. Men ingen ångest här! Än så länge håller jag iallafall vikten - och...
Resterna av tonfiskröran fick slinka ner, som lunch. Gott och mättande! Firade solen, våren och lyckan med en kopp kaffe och bok på balkongen, medan L sov. Nu är han vaken, och full rulle igen! Tänk att för bara sex månader sen kände jag inte ens...
Vår våg är fortfarande trasig och visar 10 kg för mycket. Jag som älskar att väga mig (iallafall när siffrorna vandrar åt rätt håll) saknar självklart mina riktiga siffor. Nu kan jag ju inte riktigt lita på vad vågen visar. Fråga är bara vad...
Råkade förlänga mitt plusmedlemskap med en månad - så nu får jag ju passa på att utnyttja det! Jag äter fortfarande enligt LCHF, men unnar mig lite kolhydrater ibland. Haha! Jag har precis ätit frukost, tonfisk röra på ett salladsblad och min...
Matdagbok: Toppen. Men jag orkar inte föra in allt, så jag får helt enkelt lita på allt jag lärde mig under 5 veckors LCHF med matdagbok. Det blir mycket väga, måtta och planerande. I slutändan åt jag för lite, och fokuserade bara på siffror....
Ställde mig på vågen igår. Höll på att svimma - för fasiken. Siffrorna slog mot mig som en rejäl käftsmäll! 67 kg. Är det möjligt? Senast jag vägde mig stod vågen på 57 kg. Försökte minnas när det var... Några dagar sen? Är det ens m...
Nu är jag tillbaka igen. Jag åt enligt LCHF i 5 veckor och gick ner 4 kilo. Fantastiskt - enligt mig! Sen började jag sakna min grötfrukost, knäcke, potatis. GODIS. Så dom senaste 6 veckorna har jag ätit "normalt" och hållt vikten stabil. Det känn...
Fredagen är här, och snön har fullkomligen öst ner hela morgonen. Nu verkar det sluta, så då kanske jag vågar mig ut på en promenad! Gårdagen var kaos blandat med njutning. Lillen vaccinerade sig, och det skar i mitt mamma-hjärta. Han blev s...
Frukosten är intagen, två stekta ägg och lite bacon. Ska surpla i mig mitt kaffe också! Lillen ligger i sitt babygym och leker. Han är mer diciplinerad än mig som aldrig går till gymet ;) Men däremot ska jag träna lite här hemma lite senare -...
Jag har svårt att få ihop mina kalorier, jag vill ju inte att det ska blir FÖR lite och att kroppen ställer in sig på svält. Kanske är därför viktnedgången stannar av då och då? Jag äter tills jag blir mätt, men ändå blir det väldigt l...
Nu har jag knåpat ihop ett träningsschema - SOM SKALL FÖLJAS! Började redan idag med en powerwalk och träning av armar. Kolla här:
Nu är vi inne i februari och jag har påbörjat min femte vecka. Jag sitter och funderar på hur jag ska planera min livstil - kost & motion framför allt. LCHF fungerar bra, jag går ner i vikt men slipper hunger. Dock ser jag det inte helt långsiktigt....
Idag var min vägdag, och äntligen börjar det vandra nedåt igen. Har gått ner 0,9 kg sen förra veckan. Nu blir det frukost!
Det skadar ju inte att testa.. Here we go! 1. Jag har fina kurvor 2. Min inre eld lyser genom mina ögon 3. Jag har ett fint leende Nu blev det svårare... 4. Jag kan vara väldigt sexig - när jag känner för det 5. Jag har knappt några c...
Dagens middag får väldigt bra betyg! Lchf-pannkaka smakar i stort sett som vanlig pannkaka. Lite mäktigare bara! Det enda som inte blir samma är ju tillbehöret, jag gjorde en kokosgrädde. Vispade helt enkelt ihop kokosfett och vispgrädde. Jag stekte...