icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

140096
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
5 juli 2013 19:01

Ändra träningchemat

[FET]Hej alla läsare ![/FET] jag tränar allt upp i mot en 1,5 timme till två timmar fem gånger i veckan och då kör jag över kropp en dag och underkropp nästa och sen massa pass som easyline och x-fit SH`BAM m..m men nu tänkte jag ta och konsentrera mig på en muskel grupp när jag tränar typ axelpass en dag, rygg pass nästa kanske är lättare att komma åt och bygga upp musklerna då en att mman kör alla muskler på överkroppen samtidigt ? men när det gäller kosten vet ajg inte allt hur mycket jag ska äta frö mitt kostchema är inte uträknad till hur mycket jag tränar i dag väger 77 kg 1,67 cm lång tränar allt i från en 1,5 timme- 2 timmar fem dagar i veckan ...

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.