Äntligen är dagen snart här  , vill säga i morgon då jag reser upp till Leksand och västanvik för en tre dagars kurs ska bli så spännande  . väskan är så gott som färdig packad bara tandbord´ste och andra små saker .  ...  längtar  mitt...

Ny blir det många inlägg från mig .  tänkte jag skulle lägga in lite bilder på hur man ser ut i dag så nihar något att gemföra med  men då jag har det flerasta av mina träningsbilder på instagram så går det inte att spara ner dom och lägga...

Ja när man ska räkna ut kcal på MD  så står det aktivitetsnivå   liten  , mellan ,mycket men va motsvarar  mellan och mycket ?  typs om du rör dig någongång i veckan , och om du rör dig varje dag  . 

någon som vet

Vad är okey att liga på ?  som sakt jag vill tajta till min kropp  och min kcal intag stog på 1382 kcal först men nrä jag frågade på facebook fick jag maaasor med inlägg om  att jag kommer svällta mig skälv om jag följwr dessa siffror . Så ja...

slutade med magdagboken ett tag ochhar haft ett långt uppehåll här i från vet inte va som hände tröttnade både på matdagboken och träningen vilket resulterade i att jag hade nått 69 kg och nu gått upp till 71 igen ..så derför har jag inte änd...

Japp sen en månad tillbaka har jag tagit klättringen på allvar då jag har hittat två kilar att klättra med har klättrat 1-2 dagar i veckan vilket har passat mig perfekt och jag börjar även bli stark där och inte bara i gymmet ... och är riktigt...