[FET]Hej alla läsare ![/FET] I går gjorde jag ett cardio pass hemma då jag inte orkade gå i väg till gymet och efter passet så brukar jag [FET]alltid[/FET] lägga undan hantlaena för att jag inte ska göra mig illa på dom men i går fick dom li...

Jag tränar fem dagar i veckan allt i från en halvtimme till 2 timmar på gymet blir allt från gruppträning till cardio pass till styrke pass . Min fråga är äter jag för lite på tanke på hur mycket jag rör mig ? Frukost 300 kcal. me...

[FET][Hej alla läsare ![/FET] Japp i dag ställde jag mig på vågen igen en månad sen sist och jag har gått ner 1 kg önskade hade varit mer men får va nöjd med det lilla men man ska ju inte stirra sig blind på kilorna så om man tittar på min k...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] jag undrar va kan man äta i stället för ägg ? jag älskar ägg och vil gärna ha dom proteinerna som finns i dom , Nu är det så att man galla börjar reagere tror det är den ialla fall..några tips på andra allternativ

[FET]Hej alla läsare ![/FET] I helgen har jag både ätit godis och pizza inge bra men någon gång måste man ha fest men nu blir det hårdare tag , Deet är lite mer än månad kvar tills jag fyller år och tills dess blir det ingen pizza,godis,läs...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] Vill bara dela med mig av två bilder . - 8 Kg har 12 Kg kvar till min målvikt .

[FET]Hej alla läsare ![/FET] Nu har jag tränat i fyra dar och 5 med i morgon beror på hur vädret ser ut lovade mamma att vi skulle upp till llotten om vädret tillåter denna vecka har jag verkligen kört på ordentligen fast med en dålig start . Ja...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] Japp i dag är det fötrsta dagen jag fastar och det har gått jätte bra hittills har dryckit mitt kaffe på morgonen sen har jag hinkat vatten som bara den vilket är väldigt ovanligt när det gäller mig . Men nu börj...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] Ja nu vet jag att det blir mycket tjat men jag har suttit och funderat i dag varför ska jag vänta tills på måndag jag kan ju faktiskt börja fasta i kväll , har inte ätit något sen 20:00 och tänker inte göra det fr...

[FET]!Hej alla läsare´! [/FET] Började dagen med att gå upp 07:00 gic ktil lmin mor hade lovat henne att vi skulle äta frukost i hop sen gav jag mig i väg till gymet va där runt 09:00 och fick till ett sånt jävla skönt pass så jag va kvar i...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] kollade på mitt kostscema i dag som jag ska börja följa på måndag tänkte jag och såg att jag har verkligen ätit näst intill va jag ska stoppa i mig öveer en helt dag riktigt bra gjort tycker jag så i morgon bel...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] jag hittade mina anteckningar för några månader sen nrä jag fick mitt kost och träningschema och där står det att jag ska få i mig Proteiner 158g , fett79 g, kolhydrater 39 g vilket jag inte alls följer en...

[FETHej alla läsare !][/FET] I morgon ska jag göra något jag inte har jag på ett år tror jag nämligen att klättra och guu va jag längtar att sätta ner händerna i kritpåsen och greppa tag om greppen på vägen och försöka ta mig upp men kro...

[FET]m sakt jag hade ju vilodag i dag och ska ha det i morgon med[/FET] men het borta kan jag inte hålla mig har läst om LCHF och perodisk fasta hela dagen och jag ska nog prova på [FET]5:2[/FET] va lite skeptisk först men ju mer jag läser om det ju...

[FET]hej alla läsare ![/FET] Dags att dra i väg till jobbet snart då ...sen blir det att tvinga mig själv till en ofrivillig vilodag kännde i går efter easyline passet att jag orkade inte prestera så mycket som jag brukar göra och min kropp är...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] Nu har jag läst om LCHF en hel del och tänkte börja äta enligt det ,Börjar nu på måndag då det är lättare för mig att komma in i det då det är en ny vecka helt enkelt när det gäller periodisk fasta är det n...

Hur lägger ni upp eran och vad äter ni sen ? och magic bullt coffe funkar det i hop?

[FET]Hej alla Läsare ![/FET] Ja jag skrev ju om smärtan i mina ben i går och tack för alla svar jag ska verkligen införskaffa mig nya skor så jag kan gå på bra sköna promenader fast i går va det ju rätt skönt borsätt från smärtan men...

[FET]Hej alla läsare ![/FET] jag gick ut på en raks promenad i dag kallar det powerwalk endå men så fort jag började gå så fick jag int i höger vrist framme på benet svårt att förklara men det gjorde ont och nästan så benet domnade bort t...