Hur ska detta gå ?
Kommentarer
-
Jag tror nog att det kommer gå bra att träna. Jag ska också köra16;8 från i morgon en vecka framåt. lycka till på träningen i morgon.
-
Tack rosnas. detsamma
-
Bli dock ej avskräckt om du upplever en något lägre energi- och kraftnivå såhär i början när du tränar. Det [KURSIV]kan[/KURSIV] ta upp till någon vecka för kroppen att vänja sig vid att plocka energi från dess lagrade tillgångar, istället för den nyss ätna frukosten (om så tidigare har varit fallet). Man bör helt enkelt ge fastan i alla fall en vecka för att bli av med eventuella övergångsomak och börja uppleva dess sanna potential. Lycka till så mycket på träningen, hoppas den samt fastan går bra.
-
Tack sesent men hur blir det om jag nu fastar i 2 dagar bara i veckan hinner kroppen vänja sig då eller måste jag göra detta varje dag?
-
Jag har tyvärr ingen kunskap eller erfarenhet av att växla mellan fasta och icke fasta. Min [KURSIV]gissning[/KURSIV] är att blott två dygns fasta per vecka ej är tillräckligt för att undergå någon förändring. Det är vad jag [KURSIV]tror.[/KURSIV] Samtidigt måste du finna en livsstil som dels gagnar ditt mål, och framförallt en livsstil som du finner behaglig att leva med. Vad du än gör så tvinga ej in dig på en oavbruten periodisk fasta [KURSIV]bara för att.[/KURSIV] Då är risken stor att du tröttnar längre fram. Ett system kan vara att börja som du tänkt, med två dygn 16/8 i veckan och successivt öka antalet fastedagar per vecka och känna hur det känns.
-
hmm tack för ditt svar jag jag ska ta det lungt och se va jag tycker
Logga in för att skriva en kommentar.