icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

139927
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....

Visar poster från January 2014

14 januari 2014 10:25

MIN träningsblogg

[FET]Nej[/FET] jag är varken någon PT eller utbildad men jg startat en blogg på bloggplatsen om va jag tycekr att träning handlar om och mina kostråd m.m så allt är utifrån va jag själv tycker kring träning &kost och inte vad media säger ell...

Läs mer Kommentera
12 januari 2014 11:24
6

vikten x 2 ?

Hej . Jag läste ett inlägg i går på Facebook att om man vill vetahur mycket proteiner man ska få i sig ska man ta vikten x2 stämmerdet ? 71x2 = 142 tycker det låter mycket

Läs mer Kommentera