icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

140027
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
5 juni 2013 22:21

Utan kostschemat hjälp

[FET]Hej alla läsare ![/FET] kollade på mitt kostscema i dag som jag ska börja följa på måndag tänkte jag och såg att jag har verkligen ätit näst intill va jag ska stoppa i mig öveer en helt dag riktigt bra gjort tycker jag så i morgon belönar jag mig med ett träningspass på Må Bättre då inte klättringen blir av. [FET]frukost:[/FET] 178 kcal ( ska vara 300 kcal ) [FET]mellanmål 1[/FET] :140 kcal ( ska vara 150kcal) [FET]lunch:[/FET]243 kcal ( ska vara 300 kcal) [FET]mellanmål 2[/FET]:106 kcal ( ska vara 250 kcal ) [FET]middag :[/FET]465 kcal (ska vara 500 kcal)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.