icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

159638
Välkommen hit ! 



When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
5 juni 2013 22:21

Utan kostschemat hjälp

[FET]Hej alla läsare ![/FET] kollade på mitt kostscema i dag som jag ska börja följa på måndag tänkte jag och såg att jag har verkligen ätit näst intill va jag ska stoppa i mig öveer en helt dag riktigt bra gjort tycker jag så i morgon belönar jag mig med ett träningspass på Må Bättre då inte klättringen blir av. [FET]frukost:[/FET] 178 kcal ( ska vara 300 kcal ) [FET]mellanmål 1[/FET] :140 kcal ( ska vara 150kcal) [FET]lunch:[/FET]243 kcal ( ska vara 300 kcal) [FET]mellanmål 2[/FET]:106 kcal ( ska vara 250 kcal ) [FET]middag :[/FET]465 kcal (ska vara 500 kcal)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.