icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

140087
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
3 juni 2013 18:30
5

På måndag börjar jag med LCHF och Priodisk fasta...eller??

[FET]Hej alla läsare ![/FET] Nu har jag läst om LCHF en hel del och tänkte börja äta enligt det ,Börjar nu på måndag då det är lättare för mig att komma in i det då det är en ny vecka helt enkelt när det gäller periodisk fasta är det någon som lägger sin fasta på helgen ? jag kommer nog gå efter [FET]5:2[/FET] men är det dumt att börja med periodisk fasta samtidigt som LCHF ?? tänkte det vore enklare men magen kanske inte tycker det..

Kommentarer

  • 3 juni 2013 18:55
    LadyG
    Du behöver inte träna för att få bra effekter av periodisk fasta, men effekterna verkar bli större när den periodiska fastan kombineras med träning. Du får effekter av periodisk fasta oavsett vad du äter, men de positiva hälsoeffekterna blir bättre på lågkolhydratkost än på vanlig kolhydratrik Svensson-kost. Framför allt blir upplevelsen av periodisk fasta bättre på lågkolhydratkost. Källa: [LANK]http://www.jonasbergqvist.se/blogg/2012/9/15/periodisk-fasta---inget-konstigt-alls/[/LANK]
  • 3 juni 2013 19:31
    stea
    Tack för länken LadyG..verkar vara jätte bra ska läsa hela sidan när jhag har mer tid
  • 3 juni 2013 21:45
    stea
    en fråga till om man hoppar över frukosten och börja äta vid lunch fram till20:00 så är deet då bra om träningspasset ligger i samband med lunchen? jag kan inte träna då utan bara på eftermiddagen vid 17:00 eller senare , kan jhu träna på morgonen men kommer aldrig upp då
  • 3 juni 2013 22:19
    LadyG
    Så länge du äter bra mat efter träningen gör det inte så jättemycket när på dygnet du tränar, det viktigaste är att du fyller på igen efteråt.
  • 3 juni 2013 22:44
    stea
    ockej, tack så mycket för dina svar

Logga in för att skriva en kommentar.