Är det för lite?

[FET]Hej alla läsare ![/FET] Jag har 2141 kcal/dygn men sen har jag dragit av 600 för viktminskning så jag har 1542 kcal jag ska äta varje dag , Men nu undrar jag är det för lite nu när jag ska börja med 5:2 dieten ska jag gå upp i kalorier dom övriga dagarna eller ska jag behålla kcal som jag nu ? Skulle nog ha gått och tränat i stället för att gå hem och sätta mig vid datorn och äta den där mackat för nu är jag hur seg som helst och vill bara gå och lägga mig och sova men det går inte ska snart i väg till jobbet ja 12:10 går bussen det är så sjukt dåliga busstider här har varit klar för flera timar sen hos läkaren så kunde ha varit på jobbet nu men nej då går det infa busar så hels dagen försvinner bara för detta... jag kommer till jobbet halv 1 och och slutar halcv 4 så tyckte inte det va någon större ide att jag kom ditt kunde ha tagit ledigt dom timmarna i stället men det fick jag inte. men kommer vara mer död än levande känns det som ....hade fått mer energi på gymet tror jag men men bra att vara efterklok i bland.

Kommentarer

30 augusti 2013 17:51

aregnisw

Ja du, jag äter nog mera de dagar jag inte fastar och har inte längre heller något minus för viktnedgång, jag är ju så dålig på att träna med. Men jag tror man ska äta lite mera de dagar man inte kör fastan. Men jag är ju ingen expert direkt jag är ju nybörjare precis som du. Pepp på dig och hoppas du får mer råd angåeende din fråga. Nu tar jag helg härifrån och kommer nog inte tillbaka förrän på Måndag då blir det fasta igen för min del :)
30 augusti 2013 21:47

stea

Funderar på att äta mer som sakt men jg ska kolla vidare och hoppas så klart på mer svar jag med. ha en bra helg och lycka till med fastan på Måndag . och mycket pepp till dig med :)
31 augusti 2013 20:26

Morzan

Du ska inte äta mer de andra dagarna. jag funderar också på att prova 5:2, LCHF

Logga in för att skriva en kommentar.