icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

140068
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
1 september 2013 10:58

gympogram , kanske får lite tips

Tänkte fall att om det skulle vara någon här på matdagboken som är intresserad av att veta vad jag brukar träna, så tänkte dela mig mig av olika pogram som jag själv knåpar i hop . antingen kan du köra hela pogramet eller bara ta en del övning om du känner för det och du behöver inte göra lika många reps/sets som det står eller om du vill göra fler är upp till dig . [PUNKT] kattebell swingar 12 kg sets 3 reps 50 [PUNKT] katebells snatch 8 kg sets3 reps 12 ( 6 / arm) [PUNKT] latsdrag 35 kg sets 3 reps 2 [PUNKT] gormorgon ( öingen heter det) sets 2 reps 3 Det är bara att börja !

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.