icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

139947
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
2 april 2016 10:32
3

Kan någon som är kunnig titta över

någon som är kunnig som kan tiita över min matdagbok,  vet inte om jag  fyller i rättångåendegram  om det står 35g/ porion betyder det flr en måltid  då ?

Kommentarer

  • 2 april 2016 12:14
    gittan52

    Jag förstår inte riktigt din fråga.  Var står det 35 g/portion?

  • 2 april 2016 12:25
    stea

    Gittan52  jag kanske skrev konstigt jag menar om man lägertill typ  fil  så.ksn det stå 200g/portion  sen ska man själv trycka i hur mycket gram.man har ätit ..ska man då skriva 200 om man bara har ätit en portion fil ?

  • 2 april 2016 12:34
    gittan52

     Om det du äter väger 200 gr så skriver du in det smiley

    För många rätter kan du välja måttenhet.

    Om du t.ex. väljer "köttfärssås" är är "rekommendationen" att en portion väger 150 gr. Men du behöver ju veta vad din portion väger och så skriver du in det, eller decilitermåttet i rutan för mängd.

Logga in för att skriva en kommentar.