icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

140024
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
21 mars 2013 16:51
2

Kolhydrater

[FET]Suck[/FET] detta med att minska med kolhydraterna går ju inte alls bra vet inte om det är att jag inte tar i ovh verkligen anstränger mig eller är det för jag har dålig koll på va proteinet finns i..jg vill ha mer protein och mindre kolhydrater...Jaja får prova i morgon igen..

Kommentarer

  • 21 mars 2013 17:38
    gittan52
    På vilket sätt hade du tänkt minska kolhydraterna? A la LCHF, LC eller bara minska i allmänhet? Det första du bör göra, tycker jag, oavsett är att ta bort det vita brödet. Vet inte om du skrev fel i din MD men 200 gr vitt bröd till frukost är ju lite väl häftigt. Jag väger inte allt nu för tiden och den pedagogiska lunchen uppskattar jag bara. Försöker ta mycket sallad och proteinrik mat men undviker potatis, ris och pasta i stor utsträckning. Men ibland får man ju ta vad som bjuds och i skolans värld är det ju tyvärr övervägande kolhydrater. Kan du inte ta med dig några hårdkokta ägg och lite skinka och komplettera maten med?
  • 21 mars 2013 19:38
    stea
    Oj 200 g vitt bröd är fel men viist har jg ätit mycket bröd men ine så mycket.... vi har inte mycket salld till maten ...men jag får komma på ett sätt tack för ditt svar

Logga in för att skriva en kommentar.