Mitt nya upplägg

[FET]Hej alla läsare[/FET] i dag har jag varit ut på stan och handlat lite nödvändiga saker som frukost och Sinovam samt påsk godis . Boka av min klipp tid då jag kände mig mycket sämre i morse och tänkte att jag orkar inte sitta där och se piggelin ut men nu mår jag mycket bättre och kunde lätt klara av det ,nåja jag får känna mig som ett Gotlandsruss ett tag till som tu är fick jag en tid redan nästa Torsdag så jag behöver inte vara ett russ så länge. Tänkte när jag va ute och gick att det va väldigt skönt väder och solen skiner så jag ska bestämma att på veckorna efter jobbet ska det bli gymmet och träna styrka framför allt och på helgerna blir det promenad eller tänkte börja löpa lite smått och tänkte kombinera det med övningar som uthållighet och kondition.... ( om väder tillåter annars blir det gymmet) Maten har varit lite si so där men det beror på att man inte orka bry sig när man är sjuk men nya tag nu när jag känner mig bättre och i dag får det bli vilodag helt från några övningar , gjorde ju ett par biceps curls i går för att hålla musklerna i gång så det inte ska bli lika jobbigt sen när jag kommer tillbaka till gymmet och tänktte göra några knäböj och utfall i dag men då mina knän fotfarande gör ont så hoppar jag över benövningarna .....

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.